这些健康食物 竟然会威胁牙齿健康？
或许，人们只是知道高糖汽水，糖和能量饮料，对牙齿不好。当然，你可能不知道一些看似健康的食品，其实对我们的牙齿健康有损。别担心，把防范方法学起来! 杏仁 杏仁富含维生素E和健康脂肪酸，对人体十分有益。然后，它是坚硬度较高的一种坚果，一口咬下去时，会破坏牙齿边缘。防范方法：不要吃整颗杏仁，选吃不用那么费劲咀嚼的切片杏仁。
咖啡 咖啡含抗氧化剂，但由于它的染色特性，长期喝不利于保持牙齿洁白。防范方法：用吸管喝咖啡，防止它沾染到牙齿，或不要在咖啡里加糖，改在咖啡里加奶来中和它的酸度。当然，最好是喝完咖啡后紧接着喝一杯矿泉水。
花生酱 花生酱美味可口，富含蛋白质，一般花生酱含糖，粘性很高，会停留在牙齿上很长时间，所以不利于口腔健康。防范方法：购买没有任何添加糖分的天然花生酱。 柑橘类水果 柑橘类水果富含维生素C，能促进牙龈胶原蛋白再生。然而它们含酸量高，会破坏牙釉质，牙釉质一经破坏就不会再长回来。防范方法：吃完柑橘类水果或者喝完一杯橙汁后，紧接着喝一杯矿泉水。二十分钟后刷牙，就可以清除口腔里的酸性物质，刷牙时需轻柔，不要擦伤牙釉质。 酱菜 酸黄瓜等酱菜含酸量很高，有些腌渍食品还往往含有糖份，对牙齿很不利。防范方法：吃完酱菜后，吃一口奶酪或喝牛奶，奶酪完全无酸，钙质含量高，可以中和口腔里大量的酸。如果身边没有奶制品，就吃一片无糖口香糖，有助于抵御酸性腐蚀牙齿。 这些健康食物 竟然会威胁牙齿健康？
或许，人们只是知道高糖汽水，糖和能量饮料，对牙齿不好。当然，你可能不知道一些看似健康的食品，其实对我们的牙齿健康有损。别担心，把防范方法学起来! 杏仁
杏仁富含维生素E和健康脂肪酸，对人体十分有益。然后，它是坚硬度较高的一种坚果，一口咬下去时，会破坏牙齿边缘。防范方法：不要吃整颗杏仁，选吃不用那么费劲咀嚼的切片杏仁。
咖啡
咖啡含抗氧化剂，但由于它的染色特性，长期喝不利于保持牙齿洁白。防范方法：用吸管喝咖啡，防止它沾染到牙齿，或不要在咖啡里加糖，改在咖啡里加奶来中和它的酸度。当然，最好是喝完咖啡后紧接着喝一杯矿泉水。
花生酱
花生酱美味可口，富含蛋白质，一般花生酱含糖，粘性很高，会停留在牙齿上很长时间，所以不利于口腔健康。防范方法：购买没有任何添加糖分的天然花生酱。
柑橘类水果
柑橘类水果富含维生素C，能促进牙龈胶原蛋白再生。然而它们含酸量高，会破坏牙釉质，牙釉质一经破坏就不会再长回来。防范方法：吃完柑橘类水果或者喝完一杯橙汁后，紧接着喝一杯矿泉水。二十分钟后刷牙，就可以清除口腔里的酸性物质，刷牙时需轻柔，不要擦伤牙釉质。
酱菜
酸黄瓜等酱菜含酸量很高，有些腌渍食品还往往含有糖份，对牙齿很不利。防范方法：吃完酱菜后，吃一口奶酪或喝牛奶，奶酪完全无酸，钙质含量高，可以中和口腔里大量的酸。如果身边没有奶制品，就吃一片无糖口香糖，有助于抵御酸性腐蚀牙齿。
这些健康食物 竟然会威胁牙齿健康？
或许，人们只是知道高糖汽水，糖和能量饮料，对牙齿不好。当然，你可能不知道一些看似健康的食品，其实对我们的牙齿健康有损。别担心，把防范方法学起来! 杏仁
杏仁富含维生素E和健康脂肪酸，对人体十分有益。然后，它是坚硬度较高的一种坚果，一口咬下去时，会破坏牙齿边缘。防范方法：不要吃整颗杏仁，选吃不用那么费劲咀嚼的切片杏仁。
咖啡
咖啡含抗氧化剂，但由于它的染色特性，长期喝不利于保持牙齿洁白。防范方法：用吸管喝咖啡，防止它沾染到牙齿，或不要在咖啡里加糖，改在咖啡里加奶来中和它的酸度。当然，最好是喝完咖啡后紧接着喝一杯矿泉水。
花生酱
花生酱美味可口，富含蛋白质，一般花生酱含糖，粘性很高，会停留在牙齿上很长时间，所以不利于口腔健康。防范方法：购买没有任何添加糖分的天然花生酱。
柑橘类水果
柑橘类水果富含维生素C，能促进牙龈胶原蛋白再生。然而它们含酸量高，会破坏牙釉质，牙釉质一经破坏就不会再长回来。防范方法：吃完柑橘类水果或者喝完一杯橙汁后，紧接着喝一杯矿泉水。二十分钟后刷牙，就可以清除口腔里的酸性物质，刷牙时需轻柔，不要擦伤牙釉质。
酱菜
酸黄瓜等酱菜含酸量很高，有些腌渍食品还往往含有糖份，对牙齿很不利。防范方法：吃完酱菜后，吃一口奶酪或喝牛奶，奶酪完全无酸，钙质含量高，可以中和口腔里大量的酸。如果身边没有奶制品，就吃一片无糖口香糖，有助于抵御酸性腐蚀牙齿。
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