这些常见食物竟是导致男人“不行”的罪魁祸首

很多男性方面的疾病都是吃出来的，男性朋友大多都不注意饮食问题，在房事方面就会力不从心却找不到原因，小编今天给大家介绍一下有哪些食物可能会影响男性的性能力，

1.肥肉

像一些红肉，例如牛肉，熏肉，香肠午餐肉这一类的肉食含有丰富的脂肪和胆固醇，男性朋友常吃这些会让血管变窄，导致“小弟弟”在性爱时供血不足，难以高潮。不过牡蛎是非常适合男性吃的壮阳食品，因为牡蛎中含有非常丰富的锌元素，这种元素恰是可以保持男性生殖系统正常功能的重要矿物质来源。

2.高脂牛奶

常喝高脂牛奶的男性朋友容易患前列腺癌，因为奶制品中含有丰富的钙，摄取过多的钙会抑制血液内维生素D的水平，维生素D除了是一种重要的营养素以外，还是一种能防止前列腺癌细胞增生的激素，可以很好的预防前列腺癌。

3.精面粉

精面粉是全麦通过加工制成的，在制成的过程中会损失掉四分之三的锌元素，锌对男性朋友的重要程度在第一点中也提到了，而在男性体中锌储量最高的就在前列腺，一份高锌含量的饮食对防止前列腺增生也有很重要的作用。

4.黄豆

黄豆是一种含有丰富雌激素的食品，对于男性朋友来说过量的摄入这种极度会提高机体雌性激素的水平，影响男性的精子数量，对于黄豆男性应该注意食用量。

5.油炸食物

油炸食物是在植物油中加氢，将油转化成固态的，其中所含有的脂肪即为反式脂肪，这种反式脂肪酸会减少男性的荷尔蒙分泌对精子产生负面影响，中断精子在身体中的反应。

以上这些食物就是造成男人不行的“罪魁祸首”。