腰间盘突出目前越来越年轻化，已经成为了危害国民生活质量的一个重大问题，对于腰间盘突出有许多地方都是需要我们注意并且关注的，对于腰间盘突出的治疗方法都有哪些呢?治疗腰间盘突出最佳方案是什么?
今天小编整理一下，腰间盘突出治疗的时候还应该注意哪些问题呢?
1、睡硬板穿。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。
2、注意腰部保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下，加强腰背部的保护。
3、白天腰部戴一个腰围，有利于腰椎的恢复。
4、不要做弯腰又用力的动作(如拖地板)，注意姿势，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变及加重疼痛。
5、急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要注意适当休息，不要过于劳累，以免加重疼痛。
6、平时在饮食上多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、骨头汤、豆制品，经常吃也有利于钙的补充，注意营养结构。
另外需要注意的是:
1、不要盲目的进行运动，有些年轻的患者自以为是在做康复锻炼，比如当双杠、仰卧起坐等，但运动不当往往适得其反。
2、注意饮食，不可过热过燥，容易引起便秘，上厕所太使劲也可能加剧疼痛。还有些患者认为喝酒可以活络血脉，其实不然。
3、平常不可太
