湿邪是身体百病之源

湿邪无处不在，细节决定长生

在古代，人们忍饥受冻，疾病也都以寒邪为主，用热药就可以直接对症治疗。随着生活环境的改变，现在单纯的伤寒已经很少见了，反而是外寒跟内热交织在一起，形成了湿邪。湿为阴邪，遏伤阳气，阻碍气机。可以说，阳虚就是湿邪在作祟，而湿邪在现代生活中几乎无处不在。

门诊时我发现这样一种情况，就是现在冬天很少见到真正着凉感冒的病人，夏天反而比比皆是。这主要是因为现代人生活在冬有暖气夏有空调的环境中，对四季的感觉越来越不分明。

湿邪从哪里来？

1、夏天室外高温三十七八度，明明应该大汗淋漓呢，因为用空调导致汗液挥发不出来，瘀积体内；冬天户外零下十多度，应该多穿来保暖，但供暖公司很负责，室内暖气烧得很热，穿件单衣还冒汗。

有的人对此扬扬得意，认为自己过着四季如春的日子，幸福得不得了。殊不知，这样第一不环保，对能源是极大的浪费，第二就是严重损害自身健康。人体在这种环境的状态下最容易生病，你的阳气外越，藏不住精气，皮肤开合的功能下降，抵御病邪的能力越来越差，极容易导致体内湿邪堆积，造成阳气虚衰。这样一来，湿邪对人体的伤害，就比寒邪大得多了。

2、现代人也比古代人会享受许多，酷暑时节，人们贪凉图冷，爱喝冷饮，爱吃凉菜。一杯冰镇啤酒下肚，从里到外、从头到脚都透着凉快劲儿。殊不知，在贪图这一时之快的同时，也将湿邪深深地埋在了体内，成为困扰我们健康的一个大大的隐患。

每年七八月份叫长夏，人体中的脾与之相应。脾喜燥而恶湿，如果长夏湿气过盛，就容易损伤脾脏，而脾阳的虚弱也会进一步助长湿邪的侵入。

除此之外，很多人是由于不良的饮食习惯而沾染湿邪之气的。比如，有的人是“肉食动物”，无肉不欢，特别是喜欢吃猪肉，殊不知猪肉性味咸寒助痰，肉吃多了也能导致痰湿过重，从面引起一系列的慢性病。

游泳会产生湿邪怎么办？

从运动的角度看，游泳能扩张胸部，对胸肺肯定会有很大好处，但游泳的时候，大量的水湿会通过毛孔渗入体内。

毛孔是肺在体表的开窍，时刻与外界进行气体交换，当大量的水湿之气渗入毛孔的时候，肺的工作量就加大了，它要把侵入体内的湿气转化成水，并且及时排出体外。所以，游泳时，特别是游了一两个小时上岸后，就想去厕所小便。这些水都是从毛孔渗进来的。

把水湿之气慢慢转化成尿液，可想而知人体在游泳的时候做了多少复杂而又艰辛的工作！但这个工作往往还做不够，因为，从毛孔到尿道是一段漫长的旅途，水湿能完全排出去吗？能保证它在途中没有滞留吗？不能！游泳后，有水湿在体内滞湿能完全排出去吗？游泳后，有水湿在体内滞留是必然的，所以，游泳一般就增加了体内的湿气。

现代人体内的湿气本来就多，很多人的心脏问题是由湿气引起的，如果游泳之后不注意及时消除湿气，就等于引狼入室，湿邪纠结在一起会加剧心脏负担。而且，体内有湿气，还容易导致一系列风湿疾病，如风湿性关节炎等。