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寒冷冬日，很多男人都出现肾虚症状，肾虚可是很危害健康的，那么该如何补肾呢?吃什么补肾?今天下面推荐一些补肾肉食，一起去下文看看都是哪些吧!
这样搭配用补肾给力 材料：枸杞子8-10粒，莽林灵芝5g。 用法：两样材料放入杯中，沸水泡5分钟左右饮用（焖泡佳）。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后即可。 五种肉补肾 吃羊肉补肾 《本草拾遗》中，将羊肉与虫草相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有补肾作用。不过，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低补肾效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘。 吃驴肉补肾 俗话说：“天上龙肉，地上驴肉”。驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、起勃无力等症状。 吃鹌鹑补肾 鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。男子经常食用可以改善精力，提高欲望。 吃狗肉补肾 在我国一些地区和民族，有些人喜欢吃狗肉。狗肉性温，具有补肾补肾、温胃健脾的作用。寒冷季节常吃狗肉不但可以御寒，还对不举、不持久有一定的治疗作用。但有些人认为，狗是人类最忠诚的伴侣，最好少吃或不吃狗肉。 吃泥鳅补肾 泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。成年男性常喝泥鳅汤，可以滋补强身、增强体力，提高男子功能。 由上可得，男人要想达到补肾效果，要知道什么肉最补肾，男人补肾6种肉最有益，要吃对补肾食物。 美味食物—营养好肾才好 【菠萝炒牛肉】
材料：牛肉100克，新鲜菠萝半个，盐，糖，鸡精适量。 做法：牛肉用淀粉、花生油盐腌5分钟；新鲜菠萝切成小方块备用；热锅里放油，油温后下大蒜炒香放入腌制好的牛肉翻炒片刻；（牛肉炒太久肉会老的哦！）下切好的菠萝放入糖跟盐盖上锅盖待糖入味；淋上用鸡精调好的水淀粉收下汁即可出锅。 【炒蘑菇】
材料：鲜蘑菇160公克，蒜头2粒，干葱2粒，小豆苗少许，橄榄油20㏄，荷兰芹5公克，盐适量，白胡椒粉适量 做法：鲜蘑菇洗净切小块；蒜头、干葱拍碎，备用。热一锅，加入橄榄油、作法1的蒜头、干葱碎炒香。再加入作法1的蘑菇块、盐、白胡椒粉拌匀，最后离火加入荷兰芹碎拌匀，盛盘并以小豆苗装饰即可。 【韭菜炒虾仁】
材料：虾，韭菜 做法：虾剥皮去肠线，用料酒、生粉和盐拌匀；韭菜切段备用。锅里放油，爆香姜片，放入虾仁略炒，再放入韭菜一起炒熟，放一点盐调味。 【韭菜炒鳝丝】
主料：鳝鱼100克， 辅料：韭菜40克， 调料：盐2克，鸡精2克，料酒2克 做法：鳝鱼去内脏洗净切丝；韭菜洗净切成小.在锅中快炒鳝鱼约3分钟；烹入料酒，加入鸡精、盐；.加入韭菜快速炒即可。 |
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