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心脑血管疾病是一种致残率高的疾病。一旦得上这类疾病，自己很难生活自理，给家庭造成很大的经济负担和心理压力。 对于心脑血管疾病，无论是从经济角度、家庭角度，还是从健康角度来讲，唯有预防才是万全之策，高明之举。 早一日预防，早一点安心。 我国每年大约有260多万人死于心脑血管疾病，由于该病是因血液的病变所引起，它对人体的损害是隐秘的、逐渐的，全身性的，没有明显的临床症状，因而被称为“沉默的疾病”，然而它却是人类健康的第一杀手。 常见的心血管疾病的危险因素 首先就是高血压，还有血脂的异常、糖尿病、代谢综合征、吸烟以及长期静坐的生活方式，饮食结构的不合理，还有肥胖超重以及环境的污染等等。 如何预防心血管疾病？ 首先、调整生活方式，这是预防、治疗心血管病的一个基石，它包括健康的、低盐抵脂的饮食。 其次、就是要进行适当的体力活动，推荐一天三十分钟，一周不少于五次。 最后、要戒烟限酒，并保证心态的平和。 很多朋友都知道，对于心血管病，如高血压，冠心病或者血脂异常的朋友来说，应该去医院就诊，根据医生的建议服药。 预防心血管疾病，在药物治疗的基础上，还可以采用一些其他的方法，达到更好的防治心血管疾病的效果，比如说代茶饮。 下面，给大家介绍2款心血管病可以用来代茶饮的茶方。 黎王草茶——高血压克星 黎王草又名忧遁草、鳄嘴花，是海南黎族原来进贡给黎王食用的高级野菜。味甘、辛、微苦、性平，入肝、肾经。含有羽扇醇、白桦脂醇、五环三萜化合物、Beta谷甾醇、钙元素、类黄酮含量极高。 忧遁草的有效物质能够改进全身血流状态，增强心肌收缩能力，改善血压。其含有的黄酮类化合物可以对心脑血管起到保护作用，可以防治动脉硬化、冠心病、中风等疾病，对调节血糖也可起到重要作用。其含有的三萜类化合物和不饱和脂肪酸，都可以降低胆固醇，调节血脂。 蒲公英玉米须茶——高血糖克星 玉米须为《中华人民共和国卫生部药材标准》收录的常用药材品种之一，是我国传统的中药材。民间常用于药茶、药膳中，作为糖尿病、高血压辅助治疗药物。 医学家认为玉米须味甘、性平，归肾、肝、胆经。现在药理研究证实，玉米须有降血糖、抗癌、抑菌、增强免疫功能、利尿、降血压等作用。 糖尿病易造成肝功能的损伤，而蒲公英可预防肝损伤，所以，蒲公英玉米须茶代茶饮，改善高血糖并保护肝脏。 |
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