近年来，想要孩子的家庭越来越多，但是却不是所有家庭都能顺利怀上男宝，有时候，付出了许多努力，但是却总是怀不上。甚至有的宝妈还变成了习惯性流产，让人痛不欲生！在怀孕这一件事上，其实还是要听听医生的说法，吃一些有利于怀孕的食补汤，才能让怀孕这件事更顺利！妇产科医生都说了，要想怀孕，就要多吃一些健康的食物，下面这些食物是她推荐给备孕的女性吃的。坚持吃半年，保证能怀上！ 鸡蛋白 鸡蛋被誉为“最廉价的保健品”，含有丰富的蛋白质以及无机盐等，能够为女性补充营养。但是需要注意的是，蛋黄是强酸性物质，对生儿子不利，因此，建议女性只吃蛋白，而不吃蛋黄。 推荐吃法一：水煮蛋白 将鸡蛋放入水中，大火煮开八分钟，打开鸡蛋壳，分离蛋黄与蛋白，只吃蛋白。 推荐吃法二：炒蛋白 热锅之后，用刷子在锅上刷一层花生油。再将分离好的蛋白放入其中，加入少许盐，中火猛炒一分钟即可。 推荐吃法三：蒸蛋白红薯 将红薯洗干净之后去皮，切成1立方厘米的小块，放薄薄的一层在碗里。之后再加入生蛋白，撒上一把黑芝麻。放入蒸笼中，大火蒸10分钟即可出锅，如果在吃之前撒上少许香油，则更加美味！ 海带 海带是一种大型海生褐藻植物，做法多样，不但可以炒，也可以用来炖、焖、烧等。含有丰富的蛋白质、膳食纤维、钙、磷、维生素B族等营养成分。最重要的是还是碱性食物，因此备孕期的女人多吃一些海带，对身心健康都是极为有益的。 推荐吃法一：卤海带 将八角、大料以及桂皮等放入锅中，用热油炒30秒，之后再加入生抽等，放适量水。煮开之后将海带放入其中，文火煮上半小时，放味精。之后捞出来放凉，想吃的时候就弄上一碗，非常省心省力。 热锅之后倒入海带，炒三分钟，再放水，煮开之后放盐跟味精。 当然，如果在吃上述碱性食物的同时还能早晚喝一杯碱益佳儿，相信怀宝宝这件事有着更大的好处！大大缩短备孕时间，两个月就怀上一胎不是梦想！ |
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来自： yuqingobax6ape > 《孕育备》
