用料辅料 步骤 1
准备好食材：红薯1个、粳米50克、枸杞10克、冰糖20克（可不放）、清水适量 步骤 2
红薯切成小块 步骤 3
粳米清洗干净倒入苏泊尔鲜呼吸压力锅内 步骤 4
加入红薯块 步骤 5
加入清水 步骤 6
苏泊尔鲜呼吸压力锅选择“白米粥”功能 步骤 7
电压力锅排完压力显示“绿灯”的时候就可以打开锅盖了 步骤 8
打开锅盖，加入冰糖和枸杞，利用锅里的余热将冰糖熔化即可出锅！
烹饪技巧专家指出，红薯应该在午餐时段吃是最好的。这是因为我们吃完红薯后，其中所含的钙物质需要在人体内经过4到5小时进行吸收，而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。但最好是在午餐前食用红薯，这样钙物质可以在午餐前被全部吸收，而且不会影响晚餐时其他食物中钙的吸收  |
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