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女人，都讨厌脸上长斑，因为会影响自己的容貌。但这还是小事，最可怕的是血管长“斑”。 如果血管长“斑”了，不仅会加速血管乃至整个人体的衰老速度，长在某些特定位置，还相当于给自己装了个“定时炸弹”。 而这些危险的“斑”，其实早就在体内长了。一套“祛斑”方法不妨都来看看。 十五六岁起 血管开始长“斑” 血管就像一条单行路，路上出现障碍物，那整条路就瘫痪了。而血管里长了“障碍物”——动脉粥样硬化斑块，则会影响人体的血液循环。 每个人从十五六岁起，血管就开始长斑；到了四十岁左右，斑块就变得明显了；到了六十岁之后，那更可想而知了。 什么是血管斑块？ “斑块”其实就是人体血液中的脂质，如甘油三酯和胆固醇等。这些脂质一旦过量，就会使动脉的弹性降低、血管变窄。 如果出现诱因，某个动脉斑块部分破裂了，就会诱发形成血栓、引发梗塞等。 一般来说，当斑块的大小占据了血管50%以上的体积时，就得严重对待这件事了。 两个位置 长“斑很危险” 斑的危险程度，与它的大小、位置、颜色等多方面因素有关。长在这两个地方的斑块，造成血管狭窄，那问题就危险了。 1、心脏冠状动脉：此处很有可能影响心脏功能，长期以往会增大血栓和梗塞的风险。 2、颈动脉：严重时会出现头晕等症状，更甚者还可导致脑中风。 40岁以上的人，以下因素占了3个以上的，就得多多注意了！
这一类人，建议适当去医院做一下检查。 造成血管狭窄的程度 斑块所在位置的血管狭窄程度，是判断其严不严重的重要指标。 如果只有斑块，而没有使血管狭窄，那程度还不算严重，一旦超过50%，则会影响血液循环。 “斑”块的稳定程度 稳定的斑块就像是皮厚的饺子，不容易破裂。但如果不改善这种情况的话，斑块还是会继续生长，造成严重问题。 不稳定的斑块就像是皮薄的饺子，内部的脂质特别多，容易破裂，形成血栓，突发的话还可引起急性缺血。 剧烈运动、酗酒、激动的情绪都有可能造成斑块破裂。从而造成脑组织缺血、神经功能受损、四肢无力、手脚麻木、智力障碍、意识不清、心肌梗死等多种问题。 一套“血管祛斑”大法，收好啦！ ▽ 血管祛斑方法
烟草中的尼古丁、焦油、一氧化碳等有害物质进入血管后，会影响脂质代谢。 现代也有大量研究表明，吸烟是造成冠状动脉粥样硬化的主要危险原因。 另外，戒烟还能使好胆固醇（高密度脂蛋白胆固醇）的水平恢复到正常人的水平。
太多的主食和甜食可能会导致血脂异常。 因此，推荐每日的主食摄入量在300克左右，其中最好有50克左右的粗粮（小米、燕麦、糙米等），水果每天2个左右。
进食后，肠胃的蠕动会增大，大量的血液流向胃部，此时，大脑、心脏等的血液就相对较少。 对于高血脂的人来说，如果食物没有充分消化就睡觉的话，会增加诱发冠心病的风险。 希望大家的血管都能少长“斑”，从日常的饮食习惯做起。 ★ 欢迎订阅［理大师］头条号——每天给您专业、贴心的健康知识。 ★ 微信公众号：搜索文字［理大师］即可关注！ |
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