血脂，血管斑块、血栓和冠心病的关系

血脂、血管斑块、血栓、冠心病这些字眼成为很多人心中不可言说的痛，我国自改革开放以来，随着生活水平的不断提升，各种慢性疾病也在不知不觉间困扰这我们。那么，血脂、血管斑块、血栓、冠心病之间是什么关系呢？

随着身体机能的不断下降，体内血脂平衡被打破，出现血管斑块，血管斑块的不断累积，在一定诱因的情况下会急剧爆发，从而形成血栓。血脂，血管斑块、血栓都是衡量冠心病的重要方面。为什么会出现这种情况呢？

我们的血液中本身就含有血脂，血脂的主要构成是甘油三脂、胆固醇和类脂，其中，甘油三酯主要参与人体能量代谢，胆固醇参与合成细胞浆膜，类固醇激素和胆酸汁。这是他们积极地一方面，但是，这两者一旦发生失衡，就会引起动脉粥样硬化，这是冠心病的重要发病因素。所以，这也是血脂检查中的重要衡量因素。

随着血脂在血管内的不断累积，成为血管中的垃圾，无时无刻的不在发生沉积作用，这使得动脉弹性降低、官腔变狭窄，从而形成动脉粥样硬化斑块，最终，殊途同归，一旦血管斑块发病处位于心脏冠状动脉，那么，则会导致冠心病的发生。

众所周知，冠心病最大的危险就是发生血栓，那么，血栓究竟如何造就冠心病的呢？

血栓是由不溶性纤维蛋白和沉积的血小板，还有积聚的细胞构成，由于血管斑块和血脂对血管的损伤，更加引发血栓，血栓会堵塞血管，造成血液流通不畅，这种情况比较常发生在心脏冠状动脉、颈动脉、脑部动脉、下肢血管处。如果发生在心脏冠状动脉就会引发冠心病。

那么，如何减少血液中的坏血脂（俗称低密度血脂蛋白），减少血管斑块发生的机制，降低血栓形成的危害呢？

1、病从口入，饮食健康是预防的前提

近年来，随着心血管疾病的研究，人们提出了零级预防的概念。在日常的饮食中，远离高油、高盐、高脂类食物，多摄入蔬菜水果这是首要前提；其次，尽量不摄入人造食物，如方便面、人造奶油、代脂类食物。这些都是保证减轻血管内垃圾的基本要素。

2、运动锻炼是预防疾病的重要途径

适当且有规律的运动锻炼一方面有助于提升我们的身体免疫力，另一方面，可以加强身体的代谢能力，帮助身体以多种方式排毒，以起到预防疾病的作用。

3、有意识培养身体检查的意识

我们要有意识的培养身体检查的意识，不要被自己表面的健康所迷惑。一般建议，20~30岁青年每5年做一次身体检查，30~40岁的中年人每2—3年做一次身体检查，而40岁以上的人群建议每年做一次身体检查，在60岁以上的老人，最好没半年做一次常规检查，这有助于我们可以根据身体情况调节自己，以改善身体机能。