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人体中有一种神奇的东西是我们都要知道的，那就是经络。提起经络我们想到的可能就是穴位，看过武侠小说或是电视剧的朋友们恐怕都会很熟悉这个词语，但是你们知道人体经络运行的时间吗? 不同的时间经络运动的方向是不一样的哦。而我们的健康恰恰和经络的运行息息相关，这里面的神奇和门道，下边络络就给大家说说…… 1气血在经络中的运行 中医认为，自然界与人是统一的整体。自然界的周期变化，影响着人们的生理、病理相应的周期变化，比如人的脉象:春弦、夏洪、秋毛、冬石;人的病情变化多半是早晨轻、中午重、夜晚更重。  这些情况和人体气血运行有关，也就是在不同的时辰，气血运行到不同的经络，对人体的生理，病理起到了直接的影响，恰如现代科学提出的生物钟效应相似。 中医学的子午流注学说认为，人体气血的运行是按照一定的时间循环无端，连成一个大的循环通道，即十二经络的连接顺序。  2循环·十二时辰对应十二正经 《黄帝内经》记载，每天十二时辰和人的十二经络运行是有规律性的(如下图表)，掌握这个规律，养成良好的生活习惯，就会得到健康的身体。   224小时内气血在经络中的走向 人体内脏分为五脏属阴:心、肝、脾、肺、肾;六腑属阳:胆、胃、大肠、小肠、膀胱、三焦。而人体分为三阴、三阳、十二经络走向。 三阴、三阳走向 ●手三阴，手三阳:手三阴(手太阴肺经，手厥阴心包经，手少阴心经)从胸部走向手部，手三阳(手阳明大肠经，手少阳三焦经，手太阳小肠经)从手部向头部。 ●足三阴，足三阳:足三阴(足太阴脾经，足厥阴肝经，足少阴肾经)从足部走向胸部，足三阳(足阳明胃经，足少阳胆经，足太阳膀胱经)从头部走向足部。  经络走向 ●24:00:是身体生理的最低潮，胆经流向肝脏的阶段。 ●01:00:经络走到肝经，不易熬夜，对疼痛较敏感。 ●02:00:除肝脏以外，大部分器官工作缓慢，是肝经走到肺经阶段。 ●03:00:经络走肺经，生命力弱，全身休息，肌肉全身放松血压低，呼吸脉搏次数低。 ●04:00:血压更低，胸部供血量最小，全身器官工作节奏慢，听觉敏锐，肺到大肠阶段。 ●05:00:经络走肠经，此时全身精神饱满。 ●06:00:血压升高，心跳加快，大肠兴奋，走到胃经阶段。 ●07:00:经络走胃经，吃五谷杂粮，不易吃荤菜，荷尔蒙肾上腺分泌高潮，体温血液循环加快，免疫力加强。 ●08:00:肝脏内的毒素会排出，不宜饮酒，以免增强肝脏负担，胃到脾经。 ●09:00:脾经人体活动力提升，痛感最低。 ●10:00:精力充沛，记忆力注意力处于最佳状态，脾经走到心经。 ●11:00:经络走心经，心脏易工作，不易疲劳。 ●12:00:全身总动员的时候，此时不宜立即进食，可延后点，对酒精比较敏感，心经到小肠经。 ●13:00:经络走小肠经，所以午餐应吃的营养，肝脏休息。 ●14:00:此刻是人体的最低点，反应迟钝，精神迟钝，小肠到膀胱经。 ●15:00:精神好转，器官敏锐，嗅觉和味觉工作能力逐渐恢复。 ●16:00:从膀胱经走到肾经。 ●17:00:走到肾经工作效率最高。 ●18:00:体能下降，肾经走到心包经阶段。 ●19:00:经络走到心包经，血压升高，情绪最不稳定。 ●20:00:当天的食物和营养储备充足，反映灵敏，心包经走到三焦经。 ●21:00:经络走到三焦经，记忆力增强。 ●22:00:体温下降，体质下降，身体器官处于第二低潮，三焦经到胆经。 ●23:00:经络胆经，身体准备休息，继续恢复细胞工作。 |
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