|
俗话说：“十人九胃”，可以看出胃病的普遍性。胃痛、胃疼、消化不良、食欲不振及呕吐、身体容易疲倦等，都是胃部不适的表现。 从中医角度来看，这些症状便是脾胃虚弱的表现，因此需要引起警惕。 通过仔细观察肤色、五官、生活状态，也能看出脾胃问题，不妨查查你的脾胃是否健康？ 脸色发黄一个人的脸色暗淡发黄，可能是脾虚，主要变现为吃饭不香，饭后肚子发胀，有腹泻或便溏症状。如果没有及时治疗，脸色就会逐渐变成“萎黄”，这是因为脾的气和津液都不足，不能给身体提供足够营养造成的。 鼻头暗淡、发红用手摸摸鼻头会发现有一个小坑，以小坑为中心，周围就是反映脾脏生理功能、病理变化最明显的区域。 如果鼻头发红的脾胃有热证，表现为特别能吃，但吃完容易饿、消化吸收不好、口苦黏腻等。 口唇无血色、干燥《黄帝内经》中指出，“口唇者，脾之官也”、“脾开窍于口”，一般来说，脾胃很好的人，其嘴唇红润、干湿适度、润滑有光。如果一个人的嘴唇干燥、脱皮、无血色，就说明脾胃不好。 睡觉时流口水《黄帝内经》中还指出“脾主涎”，这个“涎”是脾之水、脾之气的外在表现。一个人的脾气充足，涎液才能正常传输，帮助我们吞咽和消化，也会老老实实待在口腔里，不会溢出。一旦脾气虚弱，“涎”就不听话了，睡觉时会流口水。 便秘正常情况下，人喝进去的水通过脾胃运化，才能成为各个脏器的津液，如果脾胃运化能力减弱，就会导致大肠动力不足，继而造成功能性便秘。 睡眠不好、精神状态不佳脾胃不好的人，睡眠质量也会降低，出现入睡困难、惊醒、多梦等问题。 脾胃运化失常，容易导致健忘、心慌、反应迟钝等。相反，脾胃健运，能让大脑得到滋养，就会神清气爽、思考敏捷。 黑眼圈胃经是气血充沛的一条经络，而眼袋的地方正是胃经的起始点，比较容易沉淀浊物，所以熬夜的人常会有黑眼圈，这正是血气浑浊的体现。 肌肉松弛如果一个人肌肉松弛、没有弹性，或肌肉少而肥肉多，多因脾胃虚弱所致，脾胃虚弱者可经常运动脚趾和按摩小腿。 预防脾胃不和，保持规律生活要预防脾胃不和，应养成科学、合理的膳食习惯，注重饮食结构、适量多摄入蔬菜、水果等，尽量增加食物种类，避免单调饮食，同时尽量避免大量摄入生冷食物。 中医也认为，不良情绪会影响肝的调节功能，进而会影响脾胃。可见，学会笑是给脾胃最好的礼物。 转发是最大的鼓励，感谢你的支持。你的朋友可能也需要，别忘了转发给他们！ 头条号“和乐私人医生”旨在传播医学健康知识，同时，为广大患者提供挂号、转诊、体检、住院、陪诊等医疗服务，关注微信号和乐医疗健康资讯，让人们有一个好身体。 （运营人员：jinyuling） |
|
|
