|
导读 冬季糖尿病患者普遍感觉血糖波动明显，这和用药、运动与饮食都有关系，我们要注意日常生活习惯的 很多人之所以不爱运动，主要是因为他们觉得麻烦，不然也不会有各种健身器材的出现。在医学上，也考虑到大家的心理，特意总结了既有效又方便操作的小方法，让大家在休息之余就能起到强身健体、改善症状、治病养生的目的!  今天，族妹就交给大家一个不长白发、不长斑还能治疗失眠的小动作--转手转脚。双手双脚同时向内150下，向外150下。每天坚持，一个月后就有效果了~  做这个动作早睡是第一步，转手转脚是第二，第三就是坚持。 只有坚持做，才能达到想要的效果，很多人不是方法不对，而是不能持之以恒，明明已经得到了治病良方，却因为没有坚持下来而功亏一篑。  转手转脚为什么这么好呢?原理是这样的:手腕关节、脚腕关节等部位有很多各条经络相通的接口，转动它们，原本堵塞不通的经络瞬间被接通。这样，由于经络不通导致的白发、睡眠不好、脸上长斑等问题都可很快解决。 |
|
|
