补气血学会这一招，一辈子老不快！
到了一定年纪，很多人就会发现：决定女人是不是魅力的往往不是五官，也不是化妆技术，而是气血。 气血不足不但会影响人的外貌，对人体健康危害也很大。女性气血不足，将引发月经不调、痛经、不孕等问题。冬季是补充气血的最佳时期，女性进补，应从调养入手，下面分享几个补气血的食疗法。 黄芪党参排骨汤 黄芪、党参都具有补气益血的作用，而同时加上的淮山、枸杞子、红枣更可发挥出补血的作用。做黄芪党参排骨汤的时候需要用到的材料主要有猪排骨、党参、黄芪、枸杞子、淮山、红枣等一起加适量水然后隔水炖就可以了。 红豆赤沙粉 此方出自《神农本草经》，专治疗气血不足。红枣、红米各一把，红豆、核桃仁各半把，将红枣、红米、红豆冷水浸泡一小时后，洗净入锅，加水及核桃仁，熬煮两小时，出锅后可加入红糖或蜂蜜调味。”能滋阴补阳、健胃生津、祛湿益气，还有调理月经的作用。 |
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