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3 薏米百合粥
润泽养颜 材料:薏米、百合、蜂蜜或冰糖。 做法:首先将薏米以及百合清洗干净并且用清水浸泡一会,然后放入锅中和清水一起煎煮,直到薏米煮烂后根据个人的口味加入适量的蜂蜜或冰糖,搅拌后就可以直接起锅服用了。 功效:薏仁进入体内可以发挥出润肤防皱以及美白嫩肤的作用,而百合则具有促进细胞新陈代谢以及宁心安神的功效。
材料:薏米、百合、蜂蜜或冰糖。
做法:首先将薏米以及百合清洗干净并且用清水浸泡一会,然后放入锅中和清水一起煎煮,直到薏米煮烂后根据个人的口味加入适量的蜂蜜或冰糖,搅拌后就可以直接起锅服用了。
功效:薏仁进入体内可以发挥出润肤防皱以及美白嫩肤的作用,而百合则具有促进细胞新陈代谢以及宁心安神的功效。
4 冬瓜皮薏仁土茯苓汤
皮肤瘙痒 材料:冬瓜皮一两、生薏仁一两、车前子五钱、土茯苓八钱、木棉花五钱。 做法:将上述中药放入瓦煲内,注入五碗水煲约一小时,令汤煎至一碗,放适量盐即可饮用。 功效:清热祛湿、解毒止痒,适合急性全身性或局部性湿疹。对于身上有顽固皮炎湿疹癣的朋友,平时少吃辛辣,海鲜,恢复会更快。
材料:冬瓜皮一两、生薏仁一两、车前子五钱、土茯苓八钱、木棉花五钱。
做法:将上述中药放入瓦煲内,注入五碗水煲约一小时,令汤煎至一碗,放适量盐即可饮用。
功效:清热祛湿、解毒止痒,适合急性全身性或局部性湿疹。对于身上有顽固皮炎湿疹癣的朋友,平时少吃辛辣,海鲜,恢复会更快。
6 当归生姜羊肉汤
散寒暖肾 材料:当归20克,生姜30克,羊肉500克,黄酒、调料适量。 做法:将羊肉洗净、切块,用开水拖过,沥干水,加入当归、生姜、黄酒及调料,炖煮1-2小时,吃肉喝汤。 功效:羊肉- 俗话讲:'美食要配美器,药疗不如食疗',羊肉性温热,补气滋阴、暖中补虚、开胃健力,在《本草纲目》中被称为补元阳益血气的温热补品,北方冬天比较寒冷,本病若在冬季保护得当,可痊愈。一旦开裂形成,治疗困难。
材料:当归20克,生姜30克,羊肉500克,黄酒、调料适量。
做法:将羊肉洗净、切块,用开水拖过,沥干水,加入当归、生姜、黄酒及调料,炖煮1-2小时,吃肉喝汤。
功效:羊肉- 俗话讲:'美食要配美器,药疗不如食疗',羊肉性温热,补气滋阴、暖中补虚、开胃健力,在《本草纲目》中被称为补元阳益血气的温热补品,北方冬天比较寒冷,本病若在冬季保护得当,可痊愈。一旦开裂形成,治疗困难。
7 莲藕老鸭汤
滋补养颜 材料:老鸭、莲藕、姜,葱,红枣、盐 做法:将老鸭斩件,莲藕切大块,与焯水的老鸭一起入锅,加水烧开后文火煮2小时加盐调味就好了。 功效:中医认为,鸭肉性寒,归脾、胃、肺、肾经,可大补虚劳、滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、养胃生津、清热健脾,可治身体虚弱、病后体虚、营养不良性水肿。常言说秋藕最补人。莲藕生用性寒,有清热凉血作用,可用来治疗热性病症。
材料:老鸭、莲藕、姜,葱,红枣、盐
做法:将老鸭斩件,莲藕切大块,与焯水的老鸭一起入锅,加水烧开后文火煮2小时加盐调味就好了。
功效:中医认为,鸭肉性寒,归脾、胃、肺、肾经,可大补虚劳、滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、养胃生津、清热健脾,可治身体虚弱、病后体虚、营养不良性水肿。常言说秋藕最补人。莲藕生用性寒,有清热凉血作用,可用来治疗热性病症。
8 山药排骨汤
增强人体免疫力 材料:山药、排骨、葱、姜、枸杞子适量。 做法:将排骨焯水后取出用清水冲洗掉浮沫,再放入锅。随后加入葱、姜、山药等材料,慢火炖2小时就行。 功效:山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质,有增强人体免疫力、益心安神等保健作用。山药适合跟肉类一起煲汤,不但能使肉汤营养加倍,还有利于肉汤中营养素的吸收。
材料:山药、排骨、葱、姜、枸杞子适量。
做法:将排骨焯水后取出用清水冲洗掉浮沫,再放入锅。随后加入葱、姜、山药等材料,慢火炖2小时就行。
功效:山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质,有增强人体免疫力、益心安神等保健作用。山药适合跟肉类一起煲汤,不但能使肉汤营养加倍,还有利于肉汤中营养素的吸收。
结语:现在大家是不是都知道食疗养生汤的做法了,汤水里包含所有食材的营养价值,是很利于人们身体吸收的。文章中介绍的方法都很简单,大家不要错过了。
来自: 朱玉州 > 《文件夹1》
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