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血压过高的危害你还记得吗？高血压的并发症很多，其中危及我们生命的就有动脉粥硬化以及心脑血管疾病、心脏病、中风等。
因此高血压患者除了日常药物治疗外，也要注意饮食，血压高与我们平时的饮食关系密切。注重日常饮食治疗改善血压也非常重要，临界高血压患者甚至还能通过膳食疗养方法达到降压的目的。
黑木耳是营养非常丰富的一种食物，野生的更加美味好吃。故有“素中之王”的称号，并且可做为药用，滋阴补肾、补血活筋、预防改善高血压、动脉硬化等多功效。 黑木耳配一配，改善血压效果好到没朋友
用料：黑木耳20克，绿豆、鲜山药各50克，粳米60克，红糖30克。 制法：新鲜木耳不用泡，洗净，切小块备用；山药去皮，切成小块；粳米，绿豆洗净入沙锅加水煮开花，加入木耳、山药拌均衡，然后煮成粥，红糖调味。每日早晚吃一碗，具有活血降压功效，高血压患者都可食用。 黑木耳配一配，改善血压效果好到没朋友
用料：黑木耳5g、火麻仁3g、番石榴果5g、莱菔子3g、葛根1g、决明子5g、桑葚3g、槐米2g、黄精1g 制法：以上物品全部切成小碎片，取一个过滤麻布袋子装好，然后放入锅中煮半小时，即可代茶饮用。这个茶叫火麻仁茶，具有改善血压，降血脂、降血糖的作用，常用于老年人临界高血压疗效最佳，老年人长期便秘饮用还可清便秘，润滑排便无副作用。 |
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