艾灸可以去湿气吗？

艾灸是祛湿的，而且简单又方便

艾灸有开郁、祛湿、补阳气的作用。

1关元穴：位于脐下3寸，为养生保健强壮的要穴。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟。

祛湿气，除了艾灸，还可以通过食疗慢慢调理：

食疗祛湿效果相对较好的是：芡实薏米茶祛湿。民间祛除身体湿气常喝“薏米红豆粥”，这对一般的湿气管用，或者说是能预防湿气侵体。但是身体水肿、肥胖时，就表明脾虚湿气重，就必须要喝芡实薏仁茶。

芡实薏仁茶，保留有薏仁和赤小豆（中医里的红豆特指赤小豆），薏仁和赤小豆都是祛湿消肿的食物，因此说轻微祛湿可吃。但是脾虚湿气重，就要加入芡实、槐米，这几种食物能健脾修复脾胃。同时搭配马齿苋、淡竹叶以及绿茶等成分，能加大祛湿效果。