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雾霾太重、北风太冷、人生太懒。。。还在用各种理由让自己不运动?送你一套动作,每天10个“1分钟”,健康简直就是找上门来啦!
简单的动作也需循序渐进,有基础性疾病,如心脑血管疾病、糖尿病者更需量力而行。好啦,从现在开始,做起来吧!
方法1:关注“退休俱乐部”微信号,填写“免费订报”信息表并提交,即可成为会员。
来自: cm老顽童 > 《医疗保健》
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