【辅食课程整理】四白润肺安神粥，肺热咳嗽、睡眠不安的宝宝尤其适合！

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哈喽！大家好！欢迎来到养啦美食大课堂！我是可口可乐妈咪！ 今天我给大家带来一款简单又具有一定食疗功效的辅食--“四白润肺安神粥”此粥适合八个月以上（以上食物都适应了的）宝宝食用！肺热咳嗽、睡眠不安的宝宝尤为适合噢！

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食疗功效

银耳有“补肾壮身、润肺止咳、养胃补气、和血补脑”之功效；百合润肺止咳、养阴消热、清心安神之效；莲子具有补脾止泻、养心安神、益肾固精的功效；山药具有益肺止咳、滋肾益精、助消化、健脾养胃的功效；小米则具有滋阴养血、清热解渴、健胃除湿、和胃安眠、防治消化不良的功效噢！

第一步

事先将干莲子浸泡两小时以上或者直接买鲜莲子不用泡去芯备用，干银耳的话也需提前泡发，我这里用的是鲜耳。

第二步：

将洗净的银耳、百合、山药、莲子剁碎，大小根据宝宝月龄和咀嚼能力而定（注意：碰触去皮生山药时最好带双手套噢！因为山药的粘液有可能会引起皮肤过敏）

第三步：

将小米洗净滤水。

第四步：

将洗净的所有食材放入炖盅加入适量水(食材和水量比例大概1:3左右)

第五步：

将电炖锅锅体?水，放入炖盅盖上盖，快炖两小时就可以出锅啦！(麻麻们也可根据自家宝宝的需求再炖久炖烂一点)

给大家看下成品图！(这个是我小宝快十五个月的晚餐，相对颗粒会大点而且炖的不是特别烂哈！) 补充一点：一岁以下或咀嚼能力、肠胃功能弱的宝宝也可以炖好后用搅拌机或辅食机打成糊再吃！另外大家还可再点肉松，既增强营养又可调味！

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