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如果你是第一次上瑜伽课程， 那一定会感到迷茫， 老师们说的每个字我都懂， 可是连在一起的那个词是什么意思？ 这个词我真的知道啊， 可是为什么越听越奇怪？ 其实在健身界， 很多运动都有自己独特的语言。 例如：“最大重复值”的缩写RM， 力竭，肌肉泵感等等。 虽然弄懂这些词并不难， 但是从未了解的话会被完全阻隔在门外。 作为健身界的百科全书， 什么都懂的ELLEfit准备了 几个瑜伽专业术语， 跟着我们一起来闯关吧！ Namaste 合十礼 合十礼是Yoga中最常见的动作之一。老师和学员们会在课程开始前和结束后都会互道一句Namaste，这个单词由几个印度音组成，“Nama”代表鞠躬，“as”是我，“te”是你。字面上的理解趋近于见面时的打招呼，然而在瑜伽的世界中，它的意义不限于此。 “‘Namaste’就像是，我身体中最美好的一部分，在向你身体中最美好的部分，说一句'你好’。” 从某个层面来说，Namaste更像是灵魂上的问候。当双手合十放在身体的心轮位置，尝试去感受内心神圣力量的来源，然后传达出去。人与人之间的关系，在这样的沟通之中，更好地维系。 Third Eye 第三眼 Third Eye是阿师汤伽瑜伽中的凝视点之一， 在练习过程中， 每一个体位和过程都有一个固定的专注点， 这个点就称为凝视点。 Third Eye位于两眉之间的眉心位置， 是冥想和鱼式时的主要凝视点。 教练通常会告诉你， 将双手放在这个位置并传输能量。 这样的过程可以在锻炼专注力的同时 提升身体的稳定性。 Chakra 脉轮 Chakra指的是人体中的7个能量中心， 由于是盘旋状的，所以被成为七脉轮。 作为人体能量中枢的总称， 脉轮控制着身体的特定部位和内分泌腺体， 负责调节人体能量中枢以及身心的平衡。 Vinyasa 连接体式 Vinyasa是流瑜伽中的连接体式， 用于串联动作中的核心体式。 强调运动与呼吸的和谐性， 每个动作都要停留更长的时间， 达到一气呵成的效果。 Asana 体位 Asana的解释是“在舒适的动作上维持一段时间”， 所以这个词指的是一种姿势， 在缓慢的动作中控制身体的呼吸，保存体内能量。 Pranayama 调息法 Prana指的是生命的能量， yama是延长和控制。 调息法其实简单来说就是对于呼吸的控制， 有意识地通过调节呼吸练习，达到不吸不呼的状态。 是经过长期练习，达到能量扩张的状态， 是一种不涉及到动作的移动能量的方式。 Savasana 瑜伽放松术 Savasana俗称摊尸式，是放松练习时的姿势。 经过了瑜伽练习之后， 身体需要有一个吸收和传递能量的过程。 Savasana可以让身体和大脑得到足够的休息， 消除疲劳的同时，让身心融为一体。 这个过程看似简单，但是不可忽略， 能量上的调整可以让你收获到 喜悦，健康，积极乐观的精神状态。 Kombucha 红茶菌 这个读音近似“恐怖茶”的东西其实是红茶菌， 是众多瑜伽修行者的追捧对象， 有些人更是用SCOBY将它培养在家中， 方便随时饮用。
红茶菌本身的酸度抑制了有害细菌的生长， 其中富含的营养物质对人体有益。 乳酸，醋酸等可以清理肠胃帮助消化， 咖啡因提高大脑活力消除疲劳， 茶多酚，茶碱，多糖等有 提高人体免疫力，调节血脂等多重功效。 Lululemon Lululemon除了是以瑜伽为灵感的运动服饰品牌之外， 还是健康生活方式的传达者。 在美国的上东区，Lululemon的购物袋随处可见， 他们成功地将运动时髦植入了运动人的心中， 将瑜伽所传达的生活方式传递到更大范围。
在曼哈顿的Bryant公园里， 每周举办两次的开放式瑜伽课程， 吸引了大量的参与者， 而Lululemon所希望传达的理念 也一步步地被传达开。
从纽约曼哈顿到中国的时尚之都上海， Lululemon带着“引领世界从平凡走向伟大”的初衷， 为人们开启“热汗式”生活方式。
在上海陆家嘴中心绿地， 瑜伽习练者与瑜伽大师Baron一起 感受瑜伽能量，挑战自我。 Lululemon中国大陆首家门店开幕 一直苦于没有Lululemon的门店， 无法满足你进店shopping的欲望？ 今年12月， Lululemon中国大陆首家门店 在上海浦东国金中心正式开业！
Lululemon国金中心店以城市绿洲为灵感， 将零售店打造成社区健康生活方式的中心， 以高端品质与自然风格结合为基准， 为人们在钢筋水泥之中打造一个静谧之地。
门店里的slogan随处可见，运动氛围满分！ 入口处的地板上印有lululemon的乐活宣言 “Sweat once a day” 银台旁的“热汗公告板”时时更新， 与人们分享城中运动趣事 和免费社区课程的时间表。
开幕仪式上的商品琳琅满目， lululemon全球瑜伽大使Gloria Latham的 特别出场让大家收获惊喜。
在场的时髦人更是有机会体验 Gloria的深度冥想和瑜伽课程， 在音乐和环境的催化之下，感受与自己的对话。
呼吸之间 热汗启航 从平凡到伟大的路途， 需要走好脚下的每一步。 ELLEfit BOX 评论说出#你与瑜伽不可不说的故事# 截止2017年1月5日 排名前五且获得10个以上 发送“截图+手机号码”到ELLEfit后台 即可获得 green massage gift certificates 200元现金抵用券
统筹：YAN Chen 编辑：蔓菲 Let's Yoga with ELLEfit! 猜你喜欢的活动
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