 健康 我是一名还算年轻的基层医生，在基层工作，工作强度要比三甲医院的医生小很多，自然要轻松一些，但是当我从网络或者报纸上看到有些医生连续十几个小时的手术，累得瘫倒在手术间，甚至有些同行因为过度疲劳导致猝死，依然令我感觉很心痛。因为我知道培养一个合格的医生，需要一个漫长的过程，每个医生都是弥足珍贵的资源。我们国家的医疗资源分配还不是很完善，医疗制度不健全，导致医生的工作压力过大，是这些悲剧主要的原因，而我们很多医生并没有经营好自己的身体，没有管理好自己的健康，也占有一定的因素。 我本人就亲眼见过，有些呼吸内科的医生喜欢吞云吐雾；普外科的医生，早上刚做完胃穿孔手术，晚上聚会的时候依然是狼吞虎咽，喝起酒来毫不顾忌；心内科的医生缺乏运动……这些他们本人经常挂在嘴边的“健康教育知识”自己却没有执行。我以前也抽烟，有一次刚在病房里苦口婆心的告诉患者要戒烟，动之以情，晓之以理，告诉患者吸烟有百害而无一利，没想到半个小时后，跟病人在厕所里相遇，每人嘴里叼根烟，两人只能相视尴尬一笑。 比如 直 到有一天，我的一个30岁的同事，冠心病心肌梗塞放了支架 因为身体状况比较差，这个年轻的医生几乎断送了自己的前程，工作和家庭的重担，让他毕业时的理想化为泡影。也就是从这个时候开始，我决定要管理好自己的健康。而在这之前，我一直以为自己很年轻，又是医生，我要比普通人更了解自己的身体，所以烟酒无度、几乎不运动的我体重最重的时候到了近190斤，上两层楼梯就气喘吁吁，一个普通的感冒就能让我起不了床，痔疮、肛周脓肿、湿疹这些不算严重的疾病，一直困扰着我。因为经常失眠，血压也一度增高……所以为了我的健康，我决定改变自己，我用了近半年的时间，成功戒烟和减肥，而且养成了跑步的习惯，我的身体状况逐渐好转，精力充沛，很多小病也不治自愈。现在的我每天早上5点半起床，慢跑一个多小时，然后洗漱上班，一整天下来也不觉得疲劳，反而睡眠质量特别好，静息心率从以前的90多次，到现在的60多次，心脏也更有力，肺活量增加。这些都让我能够始终保持一个良好的状态来应对加班和高压力的工作。很多老病人目睹我的这些变化，也感到很钦佩，我在给他们做健康教育的时候，就可以现身说法了。，因为身体状况比较差，这个年轻的医生几乎断送了自己的前程，工作和家庭的重担，让他毕业时的理想化为泡影。也就是从这个时候开始，我决定要管理好自己的健康。而在这之前，我一直以为自己很年轻，又是医生，我要比普通人更了解自己的身体，所以烟酒无度、几乎不运动的我体重最重的时候到了近190斤，上两层楼梯就气喘吁吁，一个普通的感冒就能让我起不了床，痔疮、肛周脓肿、湿疹这些不算严重的疾病，一直困扰着我。因为经常失眠，血压也一度增高……所以为了我的健康，我决定改变自己，我用了近半年的时间，成功戒烟和减肥，而且养成了跑步的习惯，我的身体状况逐渐好转，精力充沛，很多小病也不治自愈。现在的我每天早上5点半起床，慢跑一个多小时，然后洗漱上班，一整天下来也不觉得疲劳，反而睡眠质量特别好，静息心率从以前的90多次，到现在的60多次，心脏也更有力，肺活量增加。这些都让我能够始终保持一个良好的状态来应对加班和高压力的工作。很多老病人目睹我的这些变化，也感到很钦佩，我在给他们做健康教育的时候，就可以现身说法了。    作为医生 我们的健康和良好的精神状态，不仅仅能够帮助我们应对高强度的工作，还可以影响到患者，让患者从我们身上看到健康的光芒。这样能够更好的树立我们的形象，增强患者对治疗方案的依从性，让我们的更好的服务广大患者。  作者简介：赵渊 男 36岁，就职于山西省平陆西城肝胆病专科医院；从事普外科工作十余年，喜欢运动，热爱马拉松。 |
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