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反身动作是华尔兹舞的转动和旋转的灵魂，没有反身动作就没有圆的运动，无法跳华尔兹。十种基本功技巧中的反身转动技巧，称得上是技巧中的技巧，或基本功精髓。反身技巧贯穿于基本功所有技巧中，运用于所有的舞种的基本功中。所以要以反身动作来带动所有的基本转的第一步，它是引导转动和旋转，衔接动作，启动力量的前提，使华尔兹动作更加柔顺流畅，是身体带动腿脚跳舞的具体体现和必然要求。 反身动作过程：指的是以相对的胯和肩朝动作腿运动方向转动。上体（腰部以上）要先于足部旋转，移动是向前一步，足部外翻从足到身体到头，延伸向外，向上成一圆弧状，该侧胸部要往前挺起，小腹收缩，臀部要提起，微撑住女士腰部，对侧腰部或肩部，稍微移向移动足，当移动足向前站立时，成为重心足，与原先的重心足，现在变成的移动足，呈稍微交叉状况，上半身和下半身呈相反方向叫反身动作，因和女士相对，呈现扣麻花的困难操作漂亮组合。 更高的要求应该看有没有运用反身技巧。如果运用反身技巧，使上身稍微向左偏，达到左背肩胛骨突出的效应，此时上身协调性能最佳。这一点对女士尤其重要，也就是说，作为跟舞的女士应该让领舞的男士，右手指感触到明显的突出。需要强调的是反身技巧是以“脚随身动”为前提，并以实现“脚随身动”为目的展开的。也就是说身体与舞步形成反向配合，这就叫反身动作。 反身动作通俗地说跳舞时如果足部是直进或直退的，不要忘记肩的转动。因为通常在跳直进或直退的步型时，肩是不可以做直进或直退的。应当是肩与足相对的运动，即反身动作。这种反身动作的作用在于造成身体线条的流动性，同时造成一种身体线条的美感。人体在行走或跑动时，自然就会出左足右肩向前去，不然就是同手同脚了，更不会这样去跑动了。反身动作就是这种原理，所不同的这里指的是跳舞。 身体在反身动作位置下的斜进与斜退 |
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