上周末的《如何放下焦虑》课程圆满结束了, 来时每个人带着问题, 走时带着答案与方法, 通过两日的学习和探索, 每个人的压力和焦虑都有所减轻。 从恐惧到绽放 我们看到了生命在重新开始绽放 一位想极力的站起来证明自己像个男人样的大学生 但发现心里还是很紧张,头脑发蒙 在老师的引导下 从关注身体的感受开始,闭上眼睛深呼吸 像给自己的身体沐浴一般 从头到脚带着宁静和谐的意念关怀自己 紧张程度从10分降低到了5.5分 在紧张情况下, 知道自己头是发蒙了,心是紧张的很重要, 带着觉察,关怀自己 ... ... 一位总担心员工觉得自己严厉的经理人 通过探索后发现,生活中的妈妈是一个非常强势的人 而最终是害怕自己不被爱 在每一个当下,严厉与否并不重要 做到对别人有帮助就够了 把关注点放在自己身上 便不再担忧和焦虑了 ... ... 一位37岁的妈妈 最大焦虑来自于经常调皮捣蛋的孩子 总是不按照自己希望的方式来发展 在探索后发现 自己对孩子的爱是一种要求 当他不能满足自己的要求时,就非常生气 所有的努力都是为了证明自己是一个好母亲 而不是如何给到孩子最好的爱 最好的爱是尊重,包容和忍耐 ... ... 一位有4岁女儿的离异妈妈 不知如何把离婚的信息告诉把爸爸当做王子的女儿 通过探索后发现 虽然自己不后悔离婚的选择 但在内心深处 总觉得自己是一个自私、不负责任、失败的妈妈 一个无助、悲伤的妈妈 是无法帮助到自己,也无法帮助到孩子的 人的本能之路是一条通向痛苦之路 变故、痛苦、不确定,本身就是生活的一部分 当清晰的知道你想要什么样的生活 不再评判自己时,我们才会有力量面对一切 … … 一位独自陪伴患有癌症妈妈的女儿 常常感受到孤独 通过探索后发现 妈妈很爱自己 可教育的方法却让自己难以承受 虽然会把妈妈所有的事情都会安排好 但心与心的距离十分遥远 当看清楚希望妈妈在世时 能以妈妈想爱的方式来爱她 让彼此能够可以不留遗憾 决定和妈妈静下心来谈谈 在最后的日子里,妈妈希望自己怎么做? … … 在海蓝幸福家的课堂上, 也有越来越多的男性及高管前来学习, 不但自己及家庭受益,更带动员工幸福的方法, 为他们鼓掌 ... ... Share 收获分享
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