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“血不通，百病生”一碗汤助你清理血管垃圾降三高，血栓扫光光 皮肤是人体最大的器官，而血管则主要分布在人体的皮肤之中，医学上有句话：“血浊致百病，血净病自消”，由此可见，血管与健康息息相关。 然而，随着年龄的增长，血管也会随着呈现衰老状况，再加上日常饮食在血管中产生的垃圾(医学上称之为“水垢”)，我们的血液会日渐黏稠，从而形成血栓，甚至会引发心血管疾病。 此外，血管中脂质的沉积也会进一步引发动脉硬化，造成全身供血不足，严重威胁我们的生命健康。因此，平日在养生保健的同时，莫要忘了关注血管健康。日常生活，我们可以采用食疗法去改善我们血管的健康，比如说 红薯 红薯之所以可以清理血管垃圾，主要是得益于红薯富含钾元素和黏液蛋白，使得血管壁富有弹性，并可以很好的清理血管壁上的硬化斑块，防止动脉硬化。 除此以外，红薯中的钾元素可以排除体内多余的钠元素，促进体内矿物质水平的均衡，可以辅助控制血糖。 西红柿 西红柿的维生素含量极高，它的抗氧化性，对自由基的清理能力都可以保持血管的弹性，有效阻止血栓的形成。 红枣木耳汤 食材：黑木耳20g，生姜适量，10枚红枣 方法：将以上食材放入锅中，加水。小火将水煲至原先的1/3，加入些许食盐即可。 木耳功效 黑木耳有个外号：“血管清道夫”，原因是，黑木耳含有一种可将人体消化系统残留的杂质吸附的植物胶质，经过吸附作用的残留物排出体外，便起到了清理血管垃圾的作用。 红枣功效 红枣在煲汤的过程中，其富含的有机物更容易在水中溶出，在保持血管畅通的同时，又可以滋补血气，美容养颜。 银耳 同黑木耳一样，银耳富含的黏液蛋白同样可以将人体消化系统残留的杂质吸附，日常银耳可以搭配红枣，做成银耳莲子红枣汤。 食材：银耳，莲子，红枣等 方法：将食材提前洗好，银耳撕成小朵，放入有沸水的暖瓶中浸泡一天，第二天将所有食材一起炖至汤汁粘稠即可。 此外，富含膳食纤维的食物对血管的清理作用也很有效!例如： 红豆薏米粉
薏仁偏寒性，主要起清热解毒之效，搭配具有瘦身作用的红豆，可以很好的清理血管中的残留物。除此之外，薏米粉中富含蛋白质，碳水化合物等，对皮肤有很强的美白作用。每天早餐来一点，清理血管还助养颜哦。 水果燕麦
水果燕麦中的膳食纤维可以很好的降低体内胆固醇，多吃点燕麦可以有效的软化血管，预防心脑血管疾病 对于上班族来说，平时可能没有那么多时间去做食疗，其实多喝茶，对血管健康也是大有益处的。茶叶可以说是一切脂肪的克星，像咱们平时经常喝的冬瓜荷叶茶，就兼备清血管，减肥美容等功效。
冬瓜清热解毒，而荷叶向来就有去油腻之效，只要在饭后半小时，冲一杯荷叶茶，绝对减肥降脂清血管。 蜂蜜
相信不少人每天早上会喝一杯蜂蜜水，但又有几人能够坚持的下来呢?蜂蜜是公认的“血清之王”，它所含有的无机盐浓度与人类血清浓度极为相似，用蜂蜜去清血管是非常有效的，所以说每天一杯蜂蜜水，做到的请坚持，没做到的赶紧再喝起来吧。 点击展开全文
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