气虚体质和阳虚体质症状如何调理,易得甲减

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20161227期节目视频及要点内容，本期养生主题《调理体质 远离甲减》，主持人：龚玉华。

专家：

卫计委中日医院中医外科 主任医师-夏仲元。

本期节目主要内容：

甲减，是由于甲状腺激素合成及分泌减少，或其生理效应不足所致机体代谢降低的一种疾病。甲减比甲亢人多。气虚体质，阳虚体质是易患甲减的体质。甲减患者常见症状有心动过缓，情绪淡漠，无汗，怕冷等。夏仲元医师带来了调理阳虚的温阳足疗方：艾叶10克，川芎10克，川椒6克，透骨草10克。（《健康之路》 20161227 调理体质 远离甲减）

气虚体质容易得甲减

加减症状：心动过缓、情绪淡漠、无汗、怕冷、运动少动、食欲低下、肥胖。
你容易疲乏、气短吗？
你活动量稍大就容易出虚汗吗？
你容易心慌吗？
你比别人容易患感冒吗？
你喜欢安静、懒得说话吗？
你说话声音无力吗？
以上6种情况，出现5个，那么就可以判断为气虚质。

气虚质症状

吃得少、肠胃不舒服、睡眠不好、浮肿。

甲减的人表现为容易疲劳，情绪比较低落，容易发胖，吃的不多还容易肚子发胀。另外心率过慢的患者一定要去排除甲减的因素，再去治疗心脏方面的疾病。
气虚质指的是整个脏腑都处于低下的状态，气不足，如果长期不注意调整体质，时间长了就很容易出现虚劳，即西医上说的甲减症状。

补气佳品--黄芪、西洋参、人参

黄芪是补气的首位药物，还具有益气固表的作用。气虚质的人容易感冒，在平时煎煮药方使用之外，还可以用小片的黄芪（6-8片）冲泡作为代茶饮。气虚严重的人可以用水煎煮饮用。此外西洋参，人参都有补气的效果。西洋参除了补气，还具有固气生津的作用，比较适合气阴两虚的人服用。人参可以大补元气，只有气虚很严重，病的不较重的，甚至虚脱的时候用来益气固脱。但是人参为大补，偏热。平时调理气虚体质用黄芪，西洋参就可以了。

补中益气丸

补中益气丸为中成药，中药店皆可购买到。补中益气丸方子来自古书《脾胃论》，药性比较平和，适用于脾胃虚弱，益气。调理体质可以食用一个月，见好可以用其他食疗来调理了。购买时可咨询服用数量。

阳虚体质易得甲减

你手脚发凉吗？

你胃脘部、背部或者腰膝部怕冷吗？
你因怕冷衣服比别人穿得多吗？
你比一般人耐受不了寒冷吗？
你比别人容易患感冒吗？
你怕吃（喝）凉东西吗？
以上6种情况，你有4种以上那么判断为阳虚体质。

温阳足疗方

艾叶10克--温经散寒，川穹10克--活血辛温、川椒6克--辛热、透骨草10克--温经散寒。

大鱼际位于大拇指往下手掌上 小鱼际在小拇指往下的手掌上。两手重点互搓鱼际的位置对搓可以激发阳气，这种位置的搓手比普通搓手生热速度快。
劳宫穴位于手掌的中心。另一个手的食指弯曲，用关节按揉劳宫穴，可达到缓解疲劳，振奋人的阳气。
养老穴位于小拇指往后手腕处有一最突出的关节，向手指方向摸的凹陷处，长期按揉养老穴，可温阳补气。