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很多人都称自己是“吃货”，但要做一个健康的吃货可没那么简单。
比如，怎么吃才能营养、美味和防病兼得呢？
《生命时报》综合国外多项研究，整理出一套经科学证实的“营养数字餐”：0.5蒜瓣预防肠癌、1个苹果减肥护心……
戳图↓↓对照吃！
（
（来源：生命时报 微信号：LT0385）
来自： cxag > 《健康长寿》
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