什么穴位消肿

什么穴位消肿

 

1、按摩攒竹穴可以消肿

　　位置：位于面部眉头两侧,眉毛内侧边缘凹陷处的穴位。

　　功效：按压此穴位可以缓解头痛,消除脸部浮肿。

　　按摩方法:遵循眼保健操的要求,双手拇指抵住太阳穴,用食指按住两侧的攒竹穴轻轻旋转,每八拍为一个组,重复八轮即可。

2、按摩承浆穴可以消肿

　　位置：位于面部,颏唇沟的正中凹陷处。

　　功效：承浆穴为足阳明任脉之会,长期按压此穴能控制荷尔蒙的分泌,消除胸部以上身体部位的积水,保持肌肤应有的张力。

　　按摩方法:用拇指轻压此穴,每秒一次,连按20次。

3、按摩阴陵泉可以消肿

　　位置:在小腿内侧,胫骨内侧髁后下方凹陷处。

　　功效:可排除体内多余的水分,消除脚部浮肿。

　　按摩手法:拇指稍用力按压此穴,圈状按摩1分钟。

4、按摩丝竹空穴可以消肿

　　位置:位于眉毛尾端凹陷处。

　　功效:消除脸部浮肿、紧实脸部肌肉。

　　按摩手法:每天持续以手指按压这些穴位56次,每次按23秒。经常按压这些穴位,瘦脸的效果十分显着。

5、按摩肾俞穴可以消肿

　　位置:肾俞穴位于腰部第二腰椎棘突下,左右二指宽处。

　　功效:助于维护肾脏的健康,帮助调节新陈代谢,使体内多余水分迅速排走。

　　按摩手法:以指关节轻压穴道,每秒一次,每按压3～5次休息10秒,再重复这一步骤三次。

6、按摩复溜穴可以消肿

　　位置:位于小腿内侧,太溪穴直上2寸,跟腱的前方。

　　功效:消除腿脚的肿胀与疼痛,缓解脚部的疲劳酸胀感。

　　按摩手法:双手拇指按压此穴,稍用力圈状按摩50次以上。