身体浮肿，穴位按摩来消肿

身体浮肿除了喝【红豆薏米水】可以消水肿以外，还可以运用穴位按摩，来缓解水肿现象。

一、攒竹穴

位置：位于眉头内侧凹陷处。

功效：缓解头痛，消除脸部浮肿

按摩手法：：遵循眼保健操的要求，双手拇指抵住太阳穴，用食指按住两侧的攒竹穴轻轻旋转，每八拍为一个组，重复八轮即可。

二、阴陵泉

位置：在小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处。

功效：可排除体内多余的水分，消除脚部浮肿。

按摩手法：拇指稍用力按压此穴，圈状按摩1分钟。

三、丝竹空穴

位置：位于眉毛尾端凹陷处。

功效：消除脸部浮肿、紧实脸部肌肉

按摩手法：每天持续以手指按压这些穴位56次，每次按23秒。经常按压这些穴位，瘦脸的效果十分显著。

四、肾俞穴

位置：肾俞穴位于腰部第二腰椎棘突下，左右二指宽处。

功效：助于维护肾脏的健康，帮助调节新陈代谢，使体内多余水分迅速排走

按摩手法：以指关节轻压穴道，每秒一次，每按压3～5次休息10 秒，再重复这一步骤三次。

五、复溜穴

位置：位于小腿内侧，太溪穴直上2寸，跟腱的前方

功效：消除腿脚的肿胀与疼痛，缓解脚部的疲劳酸胀感

按摩手法：双手拇指按压此穴，稍用力圈状按摩50次以上。

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