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睡眠是维持宝宝健康的最重要一点，如果有充分的睡眠的话，对身体的自愈能力会大大的提高。而且早睡的宝宝会更聪明。所以他们该上床睡觉的时间分别为晚上的9点钟到9点半之间。每天的睡眠时间必须达到8到9个小时。 不同时间的睡眠，对身体也会有不同的作用。上半夜的睡眠是对身体是最好的。下半夜的睡眠，身体会做重要器官的修复。白天的睡眠只是恢复体力罢了。 早睡觉的宝宝，大脑会运转的特别快，而且记忆力很异常的好。读书简直就是事半功倍拉。但是，如果晚睡觉的宝宝，大脑供血和氧气都不太够，就会导致注意力不集中。记忆力当然就不好了。读书的效率更是拖后腿。 所以宝宝在晚上9点钟到9点半上传睡觉时最好的。最好就是养出早睡早起的好习惯。 |
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