|
每个人都希望自己和家人能够长命百岁，但这并不是一件容易的事，除了日常保养外，饮食方面的科学搭配也很重要哦，那么究竟怎样才可以养生保健呢？ 1、最好的医生是自己，最好的医院是厨房，最好的药物是食物，最好的疗效是时间。 2、天天吃药就是吃毒。病是吃出来的，还可以吃回去。 3、一天笑三笑，医生要上吊。一天笑三笑，远离病和药。  4、人靠五脏生活——肝心脾肺肾。 5、肝最重要，怒伤肝。肝受累，全身遭殃。肝坏了，会反映在其他脏器中，比如心梗。心梗在前，心停在后。血从肝出来，肝坏了，不能打扫卫生，就堵在血管里，就心梗了。 6、脸绿说明爱喝酒、爱生气、脾气大。心脏不好脸发红。脾胃不和的人脸蜡黄。哮喘的人脸色煞白。肾衰竭的人脸色漆黑。  ●肝不好要吃绿豆。绿豆养肝，提高肝的解毒能力。喝绿豆汤，开锅后五六分钟，在似开微开的时候喝绿汤才能养肝、清火、利尿。 ●心不好要吃红小豆。 ●脾不好要吃黄豆。 ●肺不好要吃白，白萝卜养肺。白萝卜生吃润肺，熟吃润肠；肠子不好的，要熟吃。 ●肾亏百病源。十人九肾亏。肾不好要吃黑豆。 ●酸养肝，过酸伤肝。 ●苦养心，黄连、苦瓜养心，过苦伤心。咽炎要吃苦瓜，最好中午吃。 ●甜养脾，过甜伤脾。饮料喝多会伤脾，孩子虚胖。 ●辣养肺，过辣伤肺得肺癌、鼻咽癌秋天不能吃辣，因为肺热。 ●咸养肾，过咸伤肾。 ●肾主骨主冬。肾亏冬天骨关节疼。 治疗心肾不和：肾吃黑，心吃红  冬天吃黑豆、黑芝麻、黑豆浆、粥，黑豆+红小豆+山药+枸杞熬粥，晚饭吃。调肾。 肾脏是百病源，肝脏是五脏中最重要的脏器。胆是管头部的(失眠是胆的问题)。腿抽筋是肝脏有问题。 肝脏吃绿色的食物：绿豆、柿子椒等；肺吃白色的食物：白豆、白罗卜等；肾吃黑色的食物：黑豆、黑芝麻等；脾吃黄色的：黄豆等。  1、绿豆汤，绿豆煮开5~6分钟，将生、熟黄芪5~10片泡在汤中，全天当水喝，喝2~3天后没有上火，再加5片，再喝2~3天仍没有上火现象，可再加5，但总量不超过20片，大便成型后，再逐渐减量5~10片，每天喝直到把15元黄芪喝完为至。这是去寒调下寒的。 2、绿豆汤喝两周后，每晚吃长条茄子拌柿子椒，一定生吃。或再吃一些其它蔬菜。这是去热的。 3、少吃肉，晚上以素食为主，生吃最好。因为肝是夜间工作，是起代谢脂肪的作用。 4、主食吃黑豆类(黑豆江、黑豆腐、黑豆粥)杂粮为主，吃黑豆、山药和枸杞子(20粒)熬粥(秋冬天季吃)。 5、补钙：女每天3000毫克，男4000毫克。 注意：每周进行血粮检测，若血糖指标降低，原所吃药量可逐渐减少，直至血糖正常。 称为肾源性疾病。有反弹现象。  1、晚餐生吃长条茄子(是降肝火的良药。也治瘤，还减肥)，用醋和芝酱麻拌，可加柿子椒、西红柿等。 2、晚上热水泡脚，用手背搓肾部，再搓脚心，搓的发热和出汗为好。 3、大拇指搓耳朵，每次都是从上到下搓。 4、补肾：吃黑豆、山药和枸杞子(20粒)熬粥。 每晚十点左右喝冬瓜汁。 治疗方法：吃黑豆，晚上吃；蔬菜以生吃拌青椒为主。 睡觉前生吃白萝卜，坚持数日，即好。 以上总结了多种养生常识，希望对大家有所帮助，当然若觉得有用，千万不要私存哦，告诉他人，让更多人知道吧！ |
|
|
