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养生入门之12经络——任督二脉 督脉——主一身阳经。人体太阳升起的地方，督脉强壮，才可以顶天立地。 穴位： 大椎穴：祛除热毒，抵御风寒，感冒发烧的时候，不要吃药，就在此穴拨罐，刮痧 任脉——打通任脉，万毒不侵 调理任脉时，要注意三点： 1， 拿艾条熏蒸肚脐眼（神阙穴），这个有大补的作用 2， 在中碗和下面的气海拨罐，可以起到调理五脏六腑的作用，调神安心。 3， 经常推腹，揉昙中血。 技巧： 跪膝法，睡前做，可以引起气血的速度，直接把气血引到膝盖上，而刚吃完饭后，需要气血充盈在肠胃上，如果直接引在膝盖上则不利于消化。 总结： 按摩经络上的穴位诊断 1， 酸——经络是通的，但是气血不足，把气血多引点进来，就不会酸了，比如经常不爬山的人，一爬山，腿就酸了，就是气血不足，相对而言，酸是一件不错的事情，证明经络已经通了，就是暂时缺点血，需要补一补 2， 酸痛——缺血的同时还沉积了一点淤血，拨罐是最好的。 3， 胀——气很足，是爱生气的那种体质，若体内的气出不去就会胀，此时不要拨罐，否则会更胀 4， 胀痛——火力比较壮，爱生气，脾气大，表明体内气有余但血不足，等于血分配的不好 5， 痛——有血淤，要拨罐。 经穴是治疗慢性病的，中医说，久病入络，通过经脉可以慢慢疏通气节，驱赶邪气，达到治病健身的效果。 |
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