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养胃是个养生的大问题，那么中医里是怎么说养胃的呢，我就从两部经典来说明一下。 《黄帝内经·素问》中说：“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。” 黄帝内经说，我们除邪气就得靠毒药，正所谓以毒攻毒嘛，那么正常情况下吃毒药肯定就会出问题啦，而五谷为养，所以就涉及到日常养生了，所以养生最好食用五谷，另外五果为助，说的就是水果只是日常的辅助，五畜为益，益就是增益的意思，那么平时如果劳累我们可以食用些血肉有情之品，比如鹿茸呀，来壮阳等等，五菜为充讲的就是我们日常蔬菜，时令蔬菜哈，作为填充，根据人体五行偏盛偏衰来决定你适合吃什么，这样才能补益精气，就如黄帝内经说肝苦急，食甘以缓之，所以说呢，我们必须注意不要太急躁，容易耗伤肝气，肝血，我们可以用甘味的药物去缓解他的发展，因为木会克土，那么我们先要用甘甜之物去补益脾胃，不让肝木克脾土，缓解肝之急。  所以学养生还必须好好学学五行，了解自己的身体状态，好对证养生。 那么接下来给大家分享的是《伤寒杂病论》中关于我们应该用什么养胃的问题。 太阳中风，阳浮而阴弱，阳浮者热自发，阴弱者汗自出，啬啬恶寒，淅淅恶风，翕翕发热，鼻鸣，干呕者，桂枝汤主之。 桂枝汤方 桂枝三两（去皮，胡氏：不去皮） 芍药三两 甘草二两（炙） 生姜三两（切） 大枣十二枚（擘） 上五味，?咀三味，以水七升，微火煮取三升，去滓，适寒温，服一升。服已须臾，啜热稀粥一升余，以助药力；温覆令一时许，遍身漐漐微似有汗者益佳，不可令如水流漓，病必不除。若一服汗出病差，停后服，不必尽剂；若不汗，更服依前法；又不汗，后服小促其间；半日许，令三服尽；若病重者，一日一夜服，周时观之。服一剂尽，病证犹在者，更作服；若汗不出，乃服至二三剂。禁生冷，粘滑，肉面，五辛，酒酪，臭恶等物。 我们看到发热怕冷，这就是典型的伤风感冒嘛，那么这时候呢张仲景用到了桂枝汤，而同时说明喝药后呢，要喝热粥，以助药力，你看特意叮嘱了，可别小看这粥，是必须和汤药搭配起来的，因为粥是能够养胃的，而脾胃为气血生化之源。当我们伤风感冒时，脾胃要给体表输送气血以抵抗风寒之邪气，那么此时如果后背军队粮草不足，也就是说气血如果不足的话就很难抵抗寒邪了，此时我们就得喝粥来帮助脾胃产生气血，能够充养脾胃，而且这时候脾胃主要产生气血供应人体体表，胃部稍微空虚些，就是说胃的精力不够用，那我们就得用一些比较容易吸收的食物，这里就强调了一定是粥。 那么这里说禁肉面，说的意思就是我们要禁止食用肉面，因为肉面都是不太容易消化的，所以说我们养胃需用白粥，而不是米面。 像我们中药就有三味药叫做焦麦芽、焦山楂、焦神曲，而这三味药加起来就是一个组合，不是SHE，而是叫做焦三仙，这三味药均有良好的消积化滞功能，但又有各自不同的特点。焦麦芽有很好的消化淀粉类食物的作用；焦山楂善于治疗肉类或油腻过多所致的食滞；焦神曲则利于消化米面食物。三药合用，能明显地增强消化功能。这三味药常用量为各12g。 所以含淀粉较高的米面都不太适合，而稀粥是比较好的，健脾胃利水湿。所以啊，平时想养生，那么就得养人体后天之脾胃，脾胃就得靠这个粥，所以平时可以改主食为粥，可以延长你脾胃的寿命，不至于产生诸多疑难杂症，我在临床中发现百病基本上多见于伤脾胃。 难怪乎伤寒杂病论中的核心是“保胃气，存津液”，可见胃气是人体的一身根本，没有了胃气，人也就无法吸收产生能量，那么也就不会有人的生命活动了。 |
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