练气八法我只能为你介绍后四法,前四法请你自己登录查看吧 5、聚气法 一、简介 聚气法是练大马庄的一个正规延续，能有效促使气往体当中聚，也是练气八法中后三法的基础。 二、姿势要求 聚气法本身具有层次性，可分两个阶段习练。 第一阶段：直身聚气 (一)预备动作：接拉气法结束动作，两臂外展至体侧，转掌心向上，两臂伸直，捧气上升，至头顶上方，两掌相合，沿中线下落，至手腕与肩等高，肘略低于肩；然后身体重心右移，提左腿向左跨出一肩半宽，两脚平行，重心移至两脚间的中点，身体直立。 (二)调整身形： 1．头：百会上领，两耳根后面(过..... [展开] |
