【国外瑜伽视频】：保养脊柱的瑜伽练习序列

你还在为一节主题瑜伽课而烦恼吗？

这里有一节非常好的脊柱保养瑜伽练习，

不仅有助于保持脊柱健康，

而且还可以缓解腰背部疼痛，

无论是瑜伽课程，自我练习，还是理疗康复，

都是不错的选择！

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