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最近天气忽冷忽热，早晚温差也很大，很多朋友不小心就感冒了。而有鼻炎的朋友就更加难受，每天都用纸巾“包云吞”。面对感冒、发烧、鼻炎的轮番轰炸，我们要怎样调理才能远离这些不适呢？今天靓汤姐姐就专门为这部分人群开出汤方，多种选择总有你喜欢的！ 这是2016年最后一期靓汤答疑~~预祝大家新年快乐~！我们明年见哦~~ 肾虚该用那些药材煲汤作食疗呢？用锁阳，巴哉可以吗？ 答： 肾虚可以吃羊肉、虾、核桃、黑芝麻、枸杞、淮山、桑葚、海马、海参、韭菜等，中药材方面可以选择杜仲、桑寄生、巴戟、锁阳、仙茅、黄精、熟地、制首乌等，还有一些名贵药材如冬虫夏草、鹿茸、阿胶等等。但肾虚可分为肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、阴阳两虚等不同症型，注意辨别，如锁阳、巴戟、鹿茸、羊肉、海参等偏于温阳，而黄精、阿胶、桑葚则偏向滋阴。 每次月经都推迟七八天，今年39岁，可以怎样调理？ 答： 一般来讲，月经推迟或提前7天以内属于正常情况，若持续2~3月以上推迟7天以上，才考虑可能有月经后期。仅有信息未能明确原因，是否与内分泌、卵巢等方面有关，可能需要进一步检查；中医考虑可以与虚、寒、瘀等有关。 仅提供一点参考，包括注意维持适宜体重，饮食均衡、避免不合理的素食及偏食，注意适当摄入猪牛羊等红肉以及富含维生素的蔬果，注意保暖等。平时也可以用点阿胶、黄精、大枣、熟地等补肾滋阴养血；或者可以煮点生姜红糖水、当归生姜羊肉汤温经养血；若是兼有痛经、血块，可吃点益母草膏或用点益母草煮鸡蛋等。 小孩7岁，这段时间经常发烧、便秘、鼻炎，虽然看起来有50多斤挺大个的，但体质好差,经常出冷汗。可以怎么调理身体呢？可以用西洋参进补吗？ 答： 根据描述，考虑是偏向气阴两虚的表现，热病容易耗气伤津，汗出过多、冷汗，也偏向考虑卫气不足。药膳调理方面，您提到的西洋参补气养阴、生津，是可以考虑的，也可以加点益气固表敛汗的黄芪，如黄芪西洋参煲瘦肉或兔肉，或者黄芪白术糯稻根瘦肉汤、党参百合瘦肉汤、五指毛桃淮山瘦肉汤、虫草花煲瘦肉、猴头菇大枣煲瘦肉、大枣糯米粥等等益肺健脾、补气养阴，提高免疫力。7岁儿童，药材用量方面应适当减少，不宜大补。 平常也要注意均衡膳食结构，食物多样化，注意蔬菜、水果等摄入，多喝水；同时应该适当运动，增强体质。 |
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