我们伟大的祖先留给后人许许多多的宝贵财富,其中之一就是很多人都耳熟能详的各类养生口诀。如“三分吃药,七分养”、“笑一笑,十年少”、“春捂秋冻”等。这些中医养生的口诀是古往今来的中医大家们经验和心血的结晶,在漫长的岁月中被一次一次证实其功效。 下面,最实用的中医保健口诀送给您!
1.朝食三片姜,犹如人参汤; 2.一天吃个枣,一生不知老; 3.冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方; 4.肉生疾来鱼生疮,青菜豆腐保安康; 5.少吃荤腥多吃素,没有医生开药铺; 选取有益的饮食,可让身体更加健康!
1.动则不衰,用则不退。 2.拍打足三里(保健要穴),胜吃老母鸡。 3.一日舞几舞,活到九十五。 4.早起活活腰,一天精神好。 啥也不说了,老祖宗告诉你,生命在于运动!
1.饭吃八成饱,到老肠胃好。 2.吃饭不要闹,吃饱不要跑。 3.饭前喝口汤,永远没灾殃。 4.人愿长寿安,要减夜来餐。 5.早饭要好,午饭要饱,晚饭要少。 6.饥不暴食、渴不狂饮。 吃饭是大事,养成良好的饮食习惯,日积月累,会带给你出乎意料的好处。 1.冬不蒙首,春不露背。 2.春不减衣,秋不加帽。 3.娱乐有制,失制则精疲力竭;快乐有度,失度则乐极生悲。 4.头对风,暖烘烘;脚对风,请郎中。 每个季节都有独特的养生保健知识,赶紧学起来! |
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