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What Coaches Need To Know About The NSCA Position Statement On Long-Term Athletic Development 关于NSCA对于运动员长期发展的立场声明，教练应该知道什么 Rick Howard，Med，CSCS
运动员长期发展应该高度个人化并结合青少年生长发育的自然性
1.训练项目与个体的能力与需求匹配
2.区分在运动表现上是由训练引起的适应还是由生长发育引起的适应（正面或非正面的）。
3.懂得不同时期的身体的结构，天性以及其与训练的影响 
不同年龄，水平与志向的青少年都应该参与长期的运动来提高其身体健康与社会心理健康
1.了解其他生活因子（营养，休息与恢复，社会心理健康，外界压力）对身体健康的潜在影响。
2.谨慎对待每一个小孩，并谨慎的设计那些涉及到力量，运动技巧与竞技相关的练习
3.将所有青少年的心态从简单参与转变至有目的的去发展
所有青少年都应该在童年早期被鼓励参与体育，在此间重点应关注运动技巧与肌肉力量的发展
1.鼓励儿童早期参与自由玩耍与有目的的玩耍（出生至5-6岁），慢慢发展为合适的体能训练。（从6-7岁开始）
2.将协调性与肌肉力量看作是合作伙伴，而他们共同为运动技能服务。
3.在多维的体能训练计划中，优先进行神经肌肉的训练。
运动员长期发展的早期应推荐使用模板化训练方案，使青少年可以掌握大多数的运动技能
1.提倡使用模板化（一种鼓励运动员参与大多数运动和活动的方法）
2.强调练习的质量而非数量
3.避免专项化（一种以年为单位的单一运动的高强度训练方法）
健康与保持儿童的本性应该总是运动员发展的中心
1.通过强调以下几点来创造一个令人愉悦且富有积极的训练环境
一个成长的心态
自我鼓励
竞争的意识
自信
恢复
2.长期的运动发展视角应包含长期且持续性的适应
3.不要体罚
为了保证训练计划长期有效的进行，青少年要去参加一些身体调整训练来降低他们受伤的风险
1.提供一个全面的包含力量训练，运动技巧，平衡训练，速度与灵敏训练，还有休息的训练计划
2.确保体能训练是渐进性的并满足青少年现有需求的。
3.要有训练不当的担忧
长期的计划应该提供给所有青少年一系列的训练模型来加强他们健康和技巧相关的身体素质
1.要认识到所有青少年可以在所有身体素质上得到有意义的提升，无论他处在训练的哪个阶段
我们应该使用相关的调整或者评估工具来作为长期训练计划的一部分
1.按季度去测量身高，四肢长度，体重来监控发育的情况
2.测试青少年体能水平时，要同时评估结果（跳多远）与过程（怎么跳）
3.采用有效的量表来测试青少年的社会心理学状态
要想有成功的长期训练成果，训练人员要有系统的渐进的思路
1.采用渐进的，个人化的的训练思路
2.训练计划要与个人的需求，技术能力以及运动所需所一致
3.周期化原则作为理论的框架，按次序去安排中周期，最大化总体训练效果，并考虑以下问题
对时间与场地等因素要进行调整
学业的压力
家庭与朋友的社交
休息
训练与竞赛时间表
生长发育的影响
有质量的教练是训练计划的基础
教练应该对以下内容有基本的认识
儿童训练学
青少年训练原则
教育学
发展适应
教练技巧
如何诱发正确的运动模式
如何激励青少年
创造一个富有激励与娱乐的环境
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