|
人体的器官都有着自己的寿命，如果不提早保护好它，小心它可能“罢工”。 我们的眼睛每天都在工作，除了每天睡觉，这样长时间的使用，如果再加上一些过度的用眼、经常看手机、紫外线照射等等，这对眼睛的损伤都是巨大的。 随着用眼过度和年纪的增大，老花眼会慢慢的缠上你，一定要注意了！ 养身参考送给大家一份最新的《养护老花眼全攻略》，大家照着做，眼睛不花，再小的字都看得清！赶紧试试吧~  老花眼，一般45以后出现！ 民间有俗语说“眼睛花不花，要看四十八”，可以看出48岁是老花眼出现的一个分割线，但其实，一般45岁以后，很多人就开始偶尔出现老花了。 别担心，老花是正常的生理现象，不是病理状态也不属于屈光不正，和其他器官的衰老、退化一样是一种自然老化过程。 随着年龄增长，眼球晶状体逐渐硬化、增厚，而且眼部肌肉的调节能力也随之减退，导致变焦能力降低。因此，当看近物时，由于影像投射在视网膜时无法完全聚焦，看近距离的物件就会变得模糊不清。 如果45岁以后，经常出现看东西模糊，眼睛容易疲劳，就要注意了。  最新的《养护老花眼全攻略》 照着做，眼睛不花，再小的字都看得清！ 1 一个穴位：承光穴 两千多年前，祖国医学就认为老花眼是由于五脏六腑的自然衰老，脏腑精气不能上输以濡养目瞳所致。 承光穴位置：位于人体的头部，当前发际正中直上2.5寸，旁开1.5寸。 按摩方法： 1、以中指与鼻靠齐，四指并拢，往上插入头发中。 2、中指根部顶住前发际时，小指尖、食指第一指节所对应的部位，就是两边的承光穴。 3、先搓热两手，以两手心对准两侧承光，按一定节奏拍击。 4、节奏以连续2次或3次为宜，持续1～2分钟。  承光穴使头顶传来的凉、湿、水气进一步受热胀散，当承光穴受到刺激，会使气血进入眼部，消除老花眼的不适。 坚持拍打“不老穴”15天，会感觉眼睛有舒适感，长期坚持可改善老花眼。 2 一个动作：转睛 30年前，国医大师贺普仁查出患有轻度白内障通过这个方法（不吃药、不针灸），他把自己的白内障治好了！眼睛还能穿针引线、穿针引线，看书读报不戴眼镜，打麻将，什么都不耽误。 谈到这个方法，贺普仁教授说：我没有扎针，也没有点药，也没有用别的方法治疗，我这个用的穴位少，方法简单，容易操作，越简单越有效，越好坚持。 我相信它对好多病都可以有疗效，不仅是白内障，近视、老花眼都有治疗预防作用！ 做法： 顺时针，转36次；然后36次以后就反过来逆时针，转36次。  这样长期坚持锻炼。有助于早、中期白内障的改善和控制。 眼睛是我们人体代谢最缓慢的器官，而转睛可以促进眼睛内部的微血管扩张和血液循环，从而改善晶状体的新陈代谢，促进病变和渗出物的吸收。 3 一杯茶：枸杞菊花茶 《本草纲目》记载菊花“味甘，性寒”，具有散风热、平肝明目之功效”。现代药理表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。 《本草正义》中载：“枸杞，味重而纯，故能补阴，阴中有阳，故能补气，所以滋阴而不致阴衰，助阳而能使阳旺”。 南宋大诗人陆游年老时曾眼睛昏花，后来因坚持每日吃一杯枸杞羹，最终治愈了老花眼。为此陆游作诗曰：“雪霁茅堂钟馨清，晨斋枸杞一杯羹”。 ▲枸杞菊花茶的做法： 原料：枸杞8g、菊花8g。 做法：把枸杞、菊花放入壶中，加入开水，泡好即可。  枸杞具有补肝益肾、明目安神的功效，菊花具有清肝明目的功效；经常食用枸杞菊花茶可以补肝益肾、防治老花眼。 4 一碗粥：胡萝卜粥 胡萝卜维生素B10.02～0.04毫克，维生素B20.04～0.05毫克，维生素C12毫克，热量150.7千焦，另含果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸。 胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。 ▲胡萝卜粥的做法： 原料：胡萝卜100克，粳米200克。 做法：先将胡萝卜洗净切成小碎粒，再与粳米一起加水适量煮成稀粥，每天早晚食用。  胡萝卜含维生素A与β胡萝卜素，具有促进眼内感光色素生成的能力，并能预防夜盲症、加强眼睛的辨色能力，也能减少眼睛疲劳与眼睛干燥。 经常食用胡萝卜粥，可以预防老花眼，还可防治高血压，增强中老年人体质。 对于疾病来说，预防永远是比治疗更根本的方法。收好这份最新的《养护老花眼全攻略》，大家选1~2条照着做，坚持锻炼，眼睛不花看得清。 看完后，把这篇文章发给身边的中老年朋友看看吧！大家人手一份《养护老花眼全攻略》，活到百岁眼不花。 （注意：本文所用为基本方，使用前请咨询医生指导。） |
|
|
