|
大家都知道腹部对于一个人，尤其是一个女性是非常重要的地方。那它究竟为什么这么重要呢？有什么简单易行的腹部养生方法吗？别急，且看下面为您已经细细整理好了—— 1、根据经络分布的规律 腹部有7条阴经经过（六条阴经和一条任脉）, 是先天最容易寒凝的地方。 中医认为：阴属寒、寒则凝、凝则结、结则聚、聚则不通、不通则痛。腹部寒凉是导致腹部肥胖、经络堵塞的最大原因。 2、腹部是人体生命点 任脉：有统任全身的阴经，调节五脏的作用 督脉：:有总督全身各阳经，调节六腑的作用 冲脉：总领全身气血，根据任督的调节，营养五脏六腑全身经脉。 3、腹部是人体五脏六腑的集装箱 包括脾、胃、肝、胆、肾、膀胱、大肠、小肠、子宫等脏腑，如果腹部经络不通，温度过低，都会影响脏腑机能，而腹部的保养对调理这些脏腑的慢性疾病会起到直接的效果。 1、虚寒体质（怕冷多汗、寒热往来．手脚冰凉） 2、男科、妇科问题（前列腺肥大、前列腺 炎、痛经、月经不调,有血块） 3、内分泌问题（皮肤晦暗、粗糙、长斑、长痘） 4、肠胃不好（便秘、腹泻、腹痛、胀气） 5、肥胖、肌肉松弛、下垂、胸部萎缩外扩等 6、免疫力低，衰老的快 7．不孕不育，宫寒等 1、消除腹部脂肪，恢复美好身体，收腰、挺胸。 2、加强肠胃的蠕动，改善便秘、便溏等问题，加强人体消化吸收，排除肠道沉积的毒素，有效祛痘、淡斑，呈现健康肤色。 3、提高生命点能量，促进全身经络气血的畅通，改善月经失调、手足冰冷、胃部寒凉、失眠头痛等问题，延缓衰老，推迟更年期。 4、提高身体的基础代谢功能，有效的预防三高问题，保护肝脏 手掌拍打腹部及其两侧（带脉），平躺着或是站着都可以。 力度个人可以根据自己承受能力掌握，注意是拍，不是重击哦！拍打有清脆声，重击是闷钝声。拍一会，会感觉到肚子发热，里面有东西好像在跳动。日积月累，疾病就会这样被你拍没了。 网上还有网友分享，自己因为拍肚子解决了不少问题，包括鼻炎、感冒、失眠浅眠、心悸胸闷等。 大家每天想起来就可以拍一会，随时随地都可以进行。简单易行又不累！还在等什么，赶紧拍起来吧！ 下面介绍几个温暖腹部的小招 1、老姜黑糖水 每日清晨用老姜红糖水驱寒温暖身体，升发肾阳温暖脾胃，非常利于小肠“化”解早餐食物，满足身体的一天营养物质能量供给。 2、艾灸 在气海穴（强壮穴）、神阙穴（寒易积聚穴位）、关元穴（温煦丹田）、八髎穴用艾灸灸上15分钟。宫寒严重的，在神阙穴上隔姜灸，可以加强效果。 3、熏蒸 姜黄、柠檬香茅等阳性植物熏蒸全身，这些芳香药草通过热气熏蒸不但温暖了腹部的经脉，温热丹田推动瘀滞血液，代谢毒素，同时暖胃促进小肠吸收。 |
|
|
