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护理颈椎病的方法，应该是患者们都要知之甚详的，因为只有做好相应的护理，才能够让治疗变得有意义，否则是会影响到颈椎病患者的康复速度。那么，正确护理颈椎病患者的方法有哪些？
在寒冷空气中注意保暖。上班族在办公室工作时避免长时间吹空调，在冬季或潮湿空气中注意颈椎与肩部的保暖。 锻炼颈部及肩部。在工作与看书学习之余，适当进行头部、上肢与颈部、肩部的活动，可做伸展运动以及转体、拉伸运动，缓解肩、颈部的疲劳，加强肌肉的韧性，进而增强肩颈部的灵活性与稳定度，提高其运动的能力和适应突然运动的灵敏度。 改正不良姿势和习惯。患有颈椎病的人多是学生以及上班族，需要长时间伏案学习、工作或面对电脑办公，久而久之因不正确的姿势导致了颈椎病的发生。因此，有颈椎病的人在学习或工作时应保持脊柱挺直，眼睛正视书面或电脑，不要偏头或趴在桌案上，并在睡眠时降低枕头的高度。注意休息，劳逸结合。 什么原因使我们患上了颈椎病疾病 空调环境：现在空调的使用率越来越高，使用空调不当而致的颈椎病也就多了。长期处于低头的工作，如财会人员、银行职员、电脑操作人员等低头并处于空调环境中的人群，患颈椎病的比例相当高。因为在空调或者风扇的作用下容易造成肌肉痉挛，而诱发颈椎病。 工作姿势：长期从事低头工作或者头颈固定某一姿势工作的职业者的比例比较高。颈椎病的诱发因素为会计和统计人员居首位，其次如绘图员、打字员、外科医生等，患颈椎病的颇为多见。而且现在流水作业的工种也越来越多，某些工种要求头颈固定某一姿势，这样时间长了就造成慢性劳损，发展成为颈椎病。如果每天伏案工作超过4小时，其发病率将随着工龄的延长而成倍增加。 生活习惯：有的人长期高枕或者睡觉时过分屈颈，也容易造成颈项韧带劳损、椎体移位、椎动脉缺血、神经根受到压迫。所以，睡眠不是“高枕无忧”，往往是高枕会出现疾病。还有些人，喜欢躺在沙发上睡觉，他们往往不自觉地以沙发的扶手当作枕头，这是形成颈椎病最危险的病因。 患上了颈椎病后都有哪些常见危害 视力下降。颈椎病可表现为视力下降、间歇性视力模糊、一眼或双眼胀痛、怕光、流泪，甚至出现视野缩小和视力锐减，个别患者还可发生失明，但多数伴有颈椎病的其他症状，如颈肩疼痛、颈部活动受限等。建议出现上述眼部症状而未查出眼部问题时，最好做颈部X光片排除颈椎问题。 高血压。有些高血压是由颈椎病引发，也就是颈性高血压。当中下段颈椎错位时，刺激了颈动脉窦，使血压突然升高(如起床时、低头时)，有时却又降到低于正常血压值。颈性高血压患者无血管、心、脑和肾等器质性病变，使用降压药物治疗无效，并且常常伴有颈部疼痛、上肢麻木等现象。 |
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正确护理颈椎病患者的方法有哪些
