【方药养生】常用中药（下）

4. 冬虫夏草

　　每日治疗用量为3～6克，养生保健用量为1～2克。 

用法：

　　煎水服：煎水一个半小时，连水带药服下，每日1~2根。

　　吞服：将冬虫夏草研成细粉，装入胶囊，用温水送服。

　　浸酒服：将药放入高度白酒中，浸泡半个月后，待酒中有明显药味时再服用，每天饮酒不超过一两，可随服随加入新酒，待药味淡时，将药取出蒸服。

５.灵芝

　　每日治疗用量为10~20克，养生保健用量为5~10克。

用法：

　　煎水服：煎水一小时，药水服下。

　　浸酒服：将药放入高度白酒中，浸泡半个月后，待酒中有明显药味时再服用，每天饮酒不超过一两。可随服随加入新酒，待药味淡时，将药取出蒸服。

6. 灵芝孢子粉

　　每日治疗用量为3～6克，养生保健用量为1～3克。 

用法：

　　吞服：将灵芝孢子粉研成细粉，装入胶囊，用温水送服。

7. 鹿茸

　　每日治疗常用量为5～10克，养生保健用量为1～3克。

用法：

　　煎水服：煎水一小时，药水服下。

　　浸酒服：最好将药放入高度白酒中，浸泡1个月后，待酒中有明显药味时再服用，每天饮酒不超过一两，可随服随加入新酒。

8. 铁皮石斛

　　每日治疗用量为5～10克，养生保健用量为3～5克。 

用法：
　　煎水服：煎水一小时，药水服下。 浸酒服：将药放入高度白酒中，浸泡半个月后，待酒中有明显药味时再服用，每天饮酒不超过一两。可随服随加入新酒。

９.枸杞子

　　每日治疗常用量为5～15克，养生保健用量为5～10克。 

用法：

　　嚼服：将枸杞子直接放入口中嚼碎细细吞下。

　　泡茶饮：将枸杞子10粒用开水浸泡，代茶饮。至味淡后将枸杞子嚼服。

　　煎水服：煎水一小时，药水服下。

　　浸酒服：枸杞子100克，白酒500克，将枸杞子洗净浸泡于高度白酒中，15天后每日饮用一两。

　　　　　　　　——摘自《养生有方》