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芦笋是很多家庭里面经常能看到的食物之一，它吃起来香嫩可口，很多人都是因为吃起来的口感比较好而爱上了它。其实芦笋除了好的味道，营养也是极其丰富，富含了多种对我们人体有利的物质，下面我们就来了解一些关于芦笋的知识。
1、常吃芦笋有哪些功效？ 芦笋里面含有比较丰富的维生素、蛋白质以及多种氨基酸，而且芦笋里面所含的天冬酰胺和微量元素，对于增进我们的食欲，提高人体的免疫力都有一定的效果，还可以清热解暑、养心护心。所以有人给芦笋起了一个很霸气的名字叫“蔬菜之王”！ 如果经常食用芦笋，还可以有效的预防肾结石、肺癌、淋巴腺癌等疾病。而且芦笋对于膀胱炎、血管硬化、高血压、心脏病等疾病的食疗都有一定的效果。由此可以看出芦笋的功效真的不少！对于想保持身材的美眉而言，芦笋不仅脂肪极少、而且富含蛋白质，可是极好的选择哦！
2、芦笋应该怎么吃才好？ 一般家庭里面吃芦笋大多都是煮或者炒，也有的人会用芦笋来凉拌。其实芦笋的吃法是很多的，可以根据个人的喜好来自己选择，但是有一点需要注意的就是芦笋如果用微波炉来加热的话，芦笋所含有的维生素就会容易被破坏，所以尽量不要用微波炉来加热芦笋。
3、芦笋是不是谁都可以吃？ 对于芦笋这种食品，一般情况下正常人都是可以食用的。即使是孕妇也没有什么禁忌，因为芦笋吃起来不仅香嫩，对于增加孕妇的食欲和促进消化都有一定的作用，还能疏通血管，有利于血液的循环。但是需要注意的是每个人的身体状况都有差别，即使芦笋的营养价值比较高，但是还是要根据自己的身体状况来选择，适合自己的才是最好的！ |
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