|
张女士，32岁，自从生完孩子以后，大概有四五年时间，头部白发严重，右腰坐时间长会又麻又痛。特别是睡觉的时候都都会流口水，而且平时小腹总会很涨，基本上吃的不到一碗饭，但是体型却偏胖，肉较松，而且只要一动就很爱出汗，尤其是面部头发里、前胸后背！ 
以下是湿气重肥胖的几个表现： ①饭量很少，经常有疲惫感。 ②大便粘腻粘冲不掉。 ③舌苔白厚，尿液颜色较淡。 ④尤其下半身偏胖，手脚肿胀。 ⑤赘肉松垮。 ⑥脸上发白，发青，身体虚弱，畏寒。 
尝试了一个与的调理办法： 这位女士的情况属于形盛而气虚，简单点就是体型偏胖，肉较松，很爱出汗，反而比较虚弱，动则汗出，多半是源于忧愁思虑过度，建议学会放松，减轻压力。 饮食调理建议饮用芡实薏仁茶，炒熟的薏米仁、芡实、赤小豆各5克用冷水浸泡一夜，洗净后加水煮一小时，再加入1克马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等食材，转文火煮半小时，待凉饮用。图方便的可以选用成品袋泡茶，不过要注意成分哦。 
祛湿减肥原理：人体肥胖意味着体内湿气重，水不能随气血流动，从而滞留在人体细胞之间，使人迅速膨胀起来，这就是为何有些人吃素都会胖的原因。水肿如此，肥胖也是如此，只不过程度的区别而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。而芡实薏仁茶正好有消除水肿、减肥的功效，既能减肥，又不伤害身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。 
至于劳累后腰疼，多半是久坐伤身，建议平时多运动，避免久坐，必要的情况可以对局部进行理疗、艾灸。头发白可以每天吃一点黑芝麻。 最后提醒一句，想要身体健康，首先要学会锻炼身体，但运动最好选择慢跑、快走等不太激烈的运动，因为微微出汗也是不错的辅助祛湿方式。 |
|
|
