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香芹与猪肝这样做补血、通便!

 九月枫树桥 2017-01-06

很多人都知道猪肝含丰富的铁,对贫血的人调节和改善造血系统的生理功能有很好的疗效,但是因为猪肝特有的气味,都近而远之。那么今天福音来了!

除猪肝异味有方法了,相信,从今天起你一定不会再怕食用猪肝了。

材料准备

主料:猪肝200克,精瘦肉50克,香芹150克。

配料:蒜苗两棵、香蒜4瓣、青辣椒和红辣椒各一个,姜一小块,花椒10颗。

制作方法

1:猪肝买回来后,先用清水冲冼干净,然后放入清水中浸泡40分钟。

2:猪肝切薄片,抓选到洗猪肝的水变得清澈,放少许醋,泡10分钟。

3: 瘦肉切片

4:香蒜切丁,姜切丝,蒜苗斜着切长段

5:辣椒、香芹切小块

6:锅洗净加适量水,烧开,把猪肝放入沸水中焯20秒,捞出。

7:锅洗净,加适量油,油烧热后加入,香蒜、姜和花椒,煸香。

8:加入瘦肉,炒至变色。

9:加入辣椒、香芹继续翻炒。

10:加入焯好的猪肝、

11:加入青蒜苗和适量盐,大火快速翻炒约1分钟,

12,香喷喷的芹菜炒猪肝就炒好了,跟亲朋友好友一起享用吧!

小贴士:1.猪肝放白醋浸泡的好处有两个,一是猪肝的毒素更容易释放出来,二是去掉猪肝的脏器味道。

2. 猪肝好吃的秘决就是要大火快抄,时间短是猪肝好吃的关键。

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