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把上压腿:前腿 旁腿 后腿 十字腿
把上悠腿:前腿 旁腿 后腿
把上踢腿:前腿 旁腿 后腿 十字腿
把杆压肩及胸腰练习
地面胸腰练习
腰功:下腰
来自: 灵石水华 > 《视频》
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把上压腿、踢腿、悠腿、压肩、地面胸腰练习
把上压腿、踢腿、悠腿、压肩、地面胸腰练习。中国舞蹈网 www.chinadance.cn.舞蹈技巧教学。详细的现场讲解及示范。把上压腿:前腿 旁腿 后腿 十字腿。把上悠腿:前腿 旁腿 后腿。把上踢腿:前腿 旁腿 ...
基本功教学:把杆压肩、胸腰练习
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实用教材视频丨把杆压肩及胸腰练习等
实用教材视频丨把杆压肩及胸腰练习等。把上压腿:前腿 旁腿 后腿 十字腿。把上悠腿:前腿 旁腿 后腿。把上踢腿:前腿 旁腿 后腿 十字腿。把杆压肩及胸腰练习。地面胸腰练习。腰功:下腰。
软开度“正”了才有效,你练对了吗?
1、胯正(腿与胯正):踢、压、耗前腿(动力腿与胯保持90°)踢、压、耗旁腿(动力腿与胯保持180°)踢、压、耗后腿(动力腿与...
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压腿--要伸直了膝盖、绷紧了脚背再压,不论腿在前还是旁还是后面(后面是最容易让我们忽视的了!);前腿:背要直立着以腹部带力压前腿,尽可能让肚皮贴腿,而肩还和腿有一点距离为好!哪怕第一次甚...
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