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作为一名健身初学者，该如何选择器材？ 健身越来越受到人们的热捧，越来越多的人选择健身。那么，初学者在刚学健身的时候，该如何选择器材呢？ 1.哑铃 身高低于160公分，体重60公斤内：25公斤组合 身高低于170公分，体重70公斤内：30公斤组合 身高低于180公分，体重80公斤内：35公斤组合 身高低于190公分，体重95公斤内：45公斤组合 2.哑铃凳 哑铃凳最重要的是结实、稳定，凳面的皮革要厚实 凳子高度一般50厘米左右比较合适，凳子长度要够用，保证腰部以上可以贴在凳面上 最好是可以调节角度，这样可以配合哑铃做更多的动作 3.跑步机 跑步机的跑步带要宽一些，结合实际情况，不要选择太窄的，不安全 稳定性要好，跑起来舒服，噪音也小 减震系统要好，否则对膝盖的冲击较大，时间长了身体容易出问题 4.动感单车 动感单车的车身要稳固，着力点结实 选择皮带传动，静音、耐用、易操作 坐垫要宽一些，舒适很重要 欢迎各位小伙伴们~留言吐槽小编~小编会当看不见的！ 点击展开全文
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