2017小寒时间是几月几日哪一天?小寒节气吃什么及小寒节气养生方法（图）发布时间：2017-01-05 15:02来源：北京本地宝整理报道
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【导语】：小寒节气是什么时候？2017年1月5日11时56分迎小寒节气，小寒节气气候会有很明显的变化，\"小寒已近手难舒，终日掩门深闭庐。\"①一年中最冷的节气：虽曰小，实为最，\"小寒胜大寒，常见不稀罕\" ②注意防寒保暖，尤其是头部和脚部，外出最好戴帽，睡前热水泡脚 ③\"冬天动一动，少闹一场病\"，适度运动，别练到大汗淋漓。明天小寒，偶遇腊八，别忘喝碗腊八粥。 2017小寒时间是几月几日：2017年1月5日  小寒节气气候特点及养生注意事项(图片来源：央视新闻 版权归原著所有)  小寒节气气候特点及养生注意事项(图片来源：央视新闻 版权归原著所有)  小寒节气气候特点及养生注意事项(图片来源：央视新闻 版权归原著所有)  小寒节气气候特点及养生注意事项(图片来源：央视新闻 版权归原著所有)  小寒节气气候特点及养生注意事项(图片来源：央视新闻 版权归原著所有)  小寒节气气候特点及养生注意事项(图片来源：央视新闻 版权归原著所有)  小寒节气气候特点及养生注意事项(图片来源：央视新闻 版权归原著所有)  小寒节气气候特点及养生注意事项(图片来源：央视新闻 版权归原著所有) 2017年1月5日迎小寒节气，小寒节气，下午1点14分交节，太阳到达黄经285°。按古代以北斗星判断节气的方法，斗指戊为小寒。古人认为冷气积久为寒，寒冷程度未至极点，故称小寒，它是夏历的十二月节。  小寒节气气候特点及养生习俗 小寒时节特征 气温特征 俗话说“冷在三九，热在三伏”，小寒与冬季“数九”中的三九相交，因此进入小寒也意味着进入一年中最冷的时候。根据气象部门报道，我国东北地区小寒节气里的平均气温在-30℃左右，最低气温可达-50℃，黄河流域一带平均气温在-5℃左右，江南地区平均气温也降至5℃左右，平时也会有强冷空气南下，导致气温短期降至更低。 小寒时节的生活习俗 小寒南北差异 小寒天气酷寒，南北地域跨度大，形成不同的生产农事、生活习俗。农事上，北方大部分地区地里已没活，都要进行歇冬，主要任务是在家做好菜窖、畜舍保暖、造肥积肥等工作。过去，牛马等牲畜就是一家的主要劳力，需特别养护。小寒天气最冷，更要注意牲畜的保暖。民间多在牛棚马厩烧火取暖。小牲畜御寒更加谨慎——单独铺上草垫，挂起草帘挡风。讲究的人家会用温水饮牲畜，尽量减少牲畜的体能消耗，预防疾病，并且在饮水中加入少许盐，补充冷天牲畜体内盐分的流失，增强牲畜的免疫力。平日我们到见牲畜舔墙根、喝脏水的现象，就是牲畜缺盐，以舔舐墙根泥土中盐碱、或从脏水中摄取盐分的表现。南方地区小寒节气需要做好油菜清沟、小麦追肥等工作，倘若遇到强冷空气，则在地里洒草木灰、作物秸秆或盖粪等帮助作物度过最冷时节。根据多年农事经验，人们往往会以小寒气候推测来年的气候变化，早早做好农事计划，如山东地区就有“小寒无雨，大暑必旱”、“小寒若是云雾天，来春定是干旱年”的俗语。小寒生活习俗 生活上，除注意日常保暖外，进入小寒年味渐浓，人们开始忙着写春联、剪窗花，赶集买年画、彩灯、鞭炮、香火等，陆续为春节作准备。饮食上，涮羊肉火锅、吃糖炒栗子、烤白薯成为小寒时尚。俗语说“三九补一冬，来年无病痛”，说的就是冬令食羊肉调养身体的做法。据《津门杂记》记载，天津地区旧时有小寒吃黄芽菜的习俗。黄芽菜是天津特产，用白菜芽制作而成。冬至后将白菜割去茎叶，只留菜心，离地二寸左右，以粪肥覆盖，勿透气，半月后取食，脆嫩无比，弥补冬日蔬菜的匮乏。而现代人们的生活水平提高了，各种蔬肉食，四季都有，不再像过去那样为冬日蔬菜的稀缺而担忧。  小寒节气养生方法(图片来源：昆仑网 版权归原作所有) 1.羊肉—补肾助阳 羊肉是冬季餐桌上的常见菜，在小寒节气适宜多进补。羊肉属热性，有补肾助阳的作用，羊肉还能缓解腰膝酸软的症状。在寒冷冬季，吃上一顿羊肉，无疑是一大乐事。 2.牛肉—补脾益胃 牛肉可补脾益胃、补气养血、强筋壮骨、利水消肿。牛肉具有高蛋白、低脂肪、低胆固醇的特点，很适合肥胖者、高血压、动脉硬化、冠心病、糖尿病患者食用。 3.鱼肉—补益筋骨 鱼肉可温养阳气、补益筋骨，其中以鲈鱼的价值最大。《本草纲目》记载：“味甘平，入肝脾肾经，有补五脏，益筋骨，治水气，多食宜人，曝干甚香，益肝肾，安胎补中。 4.鸭肉—温补虚劳 鸭肉补虚滋阴、利尿消肿、养胃生津，鸭肉适合体内有热易上火的人食用;低热、体弱、食欲不振、大便秘结和水肿者食之更佳。 5.虾肉—补肾祛毒 虾肉有补肾、壮阳、通乳、祛毒等作用。虾肉的营养很多，适合肾虚阳痿、早泄遗精、腰膝酸软、四肢无力等症。 6.鹌鹑肉—补益五脏 
鹌鹑肉具有补益五脏、清热利湿、利水消肿等功效。鹌鹑肉很适合老弱病人食用，还可辅助治疗贫血、糖尿病、神经衰弱、肾炎水肿、肺结核等疾病。 俗话说，药补不如食补。在冬季如果能恰当选择既美味，而又具有补益身体的食物，自然是人生一大乐事。 |
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