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从今天开始别跟我说鸡胸肉难吃!

 韦小宝_ 2017-01-07




当芝士和鸡胸肉结合会带来怎样的味蕾体验呢?


鸡胸肉含有丰富的蛋白质,且易被人体吸收。几乎是大部分健身人群酷爱的食材。


但往往很多人只会简单的水煮鸡胸,煮出来不仅柴还无味,吃多了便“累觉不爱”


之前小厨发过鸡胸肉的很多做法,今天将送上三款鸡胸肉和芝士的不一样做法。


芝士好处多,可以看下面之前写的关于芝士的文章

万能传送门:芝士测评:快来一起涨“知识”




【这才是鸡胸肉正确打开方式】






一、鳄梨芝士烤鸡胸肉








食材

鳄梨          黑胡椒

西红柿        玫瑰盐

鸡胸肉       百里香

块状芝士      孜然粉




步骤


01 | 鸡胸肉切片,底部不要切断。塞上鳄梨,西红柿,芝士片。





02| 撒上玫瑰盐,孜然粉,黑胡椒,百里香





03| 放入烤箱190度烤20分钟






二、西葫芦烤鸡胸肉








食材

西葫芦         黑胡椒

红剁椒         蒜泥   

鸡胸肉       孜然粉




步骤


01 | 西葫芦切片,鸡胸肉用肉锤把肉锤松散。




02 | 西葫芦铺烤盘底,放上鸡胸肉,撒上剁椒,蒜泥,黑胡椒

孜然粉,喷橄榄油用锡纸包裹。





03 | 放入190度烤箱,烤20分钟。





三、培根卷鸡胸肉









食材

培  根          黑胡椒

   芝士碎        玫瑰盐   

鸡胸肉        孜然粉

 洋葱         红黄彩椒





步骤


01 | 鸡胸肉用肉锤锤薄,把彩椒洋葱切碎,铺在鸡胸肉上

撒上芝士碎,孜然粉,黑胡椒,玫瑰盐,罗勒




02 | 培根平铺,把鸡胸肉卷起来,表面撒上孜然,黑胡椒

玫瑰盐,罗勒。放烤盘上




03 | 放入烤箱190度烤25分钟。






看完了快在家自己做做吧


保证你吃了就会爱上鸡胸肉













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