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首先来了解一下大脑的三套负责认知、决策的脑系统，分别是“思考脑”“反射脑”和“存储脑”。在理想的情况下，这三种脑配合无间，帮助我们达到最佳的智力表现，但是在某些时候，它们又互相竞争。 思考脑，慢而成熟。我们的大脑在一刻也不停息的思考，随时随地地都在自言自语，它们“”“交谈”的内容包括我们正在做的事情、周围的环境、要达成的目标和我们自身的状况。思考脑最重要的特质是可以向一些并不在眼前甚至不存在的东西。能思考眼下、回忆过去、展望未来，但思考脑的速度很慢，需要保持专注、投入大量的能量、容易疲劳，并且一次只能处理一件事情。 反射脑，快速而原始。速度快，处理问题完全是自发的、无意识的。用一句话来说：眼见即为事实。这套脑系统能同时处理多个信号，消耗能量不多、快如闪电、工作时候走捷径。 存储脑，时刻等待空闲。对于我们大脑每天要处理的庞大的信息量，如果任由这些信息无序杂乱无章的放在一起，我们的大脑永远都不会有足够的空间和资源，所以要进行信息的分类和存储，这项工作就是存储脑来完成的。思考脑是在进入休息和睡眠的时间的时候，开始工作的。大脑放空，没有特定的任务需要处理的时候，存储脑进入最活跃的状态。 通过学习，我们来了解一下，我们每个人一些思考习惯： 1、一心二用。思考脑不能多任务处理，只能一次处理一个问题。如果把几个个完整的问题分成多个子任务来处理，在不同的任务之间进行切换的时候会大大降低效率，这是科学已经证明的。那么请一定不要一心二用，包括驾驶的时候，不要一边玩手机，这是很危险的事情。 2、消耗战。思考脑消耗能量大，要给思考脑足够的休息时间，以回复能量，高效运行，不要打消耗战。死读书只能只能是读书，并不能把书中的知识变成智慧。信息泛滥而廉价，思考弥足珍贵。 3、急于求成。武侠小说里说有武功速成，但是智慧，没有速成，速度是思考的最大敌人。没有长时间的深入全面的思考，以及在实践中的检验，永远不会有真智慧。人贵语迟，也体现了这个科学道理。 4、熬夜加班少睡。存储脑需要在休息的时间来进行工作，永远不要忽视，往往百思不得其解的问题，在我们的梦中，或者是在一觉醒来之后，忽然有了灵光乍现。因为信息经过的分类和整理，逻辑就出来了，答案往往是自然的。 5、手机、电脑、网络依赖症。这个信息膨胀的年代，科技的进步带来便捷的同时，已经让人们失去了更多的进行读书思考学习的时间。每天在低头看手机，看信息快餐，很少有人能够拿着一本厚厚的书，慢慢用心去品读了，更不用说是笔记了。其实手机平板带来更多的问题，我们有些人甚至在周末本来是和家人共度美好时光的时候，低头看手机，甚至是在一家人外出游玩的时候，宅在家里上网。更有甚至，年轻的母亲一个手抱着孩子，一个手拿着手机上网。让我们戒除手机依赖症，明白信息快餐并不能获取到知识，而且会带来更多的问题。 |
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