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孕期正确的睡眠有利于孕妇和宝宝的健康，想要好的睡眠，睡姿很重要，所以孕妈妈要注意了。  那么，孕妇哪些睡姿是错误的?孕妇睡觉的正确姿势是怎样?孕期睡眠良好的关键点是什么? 一、错误的睡姿仰卧睡姿 许多妈妈会选择仰卧的睡姿，这是不科学的，因为经常性仰卧会导致子宫供血不足，胎儿营养吸收不佳，母体新陈代谢受阻，严重可危及生命; 还可能压迫子宫后方的下腔静脉，使回流心脏血液减少，影响大脑的血液和氧气供应不足，孕妇会出现头昏、胸闷、面色苍白、恶心呕吐等情形。 右侧卧睡姿 这种睡姿会使子宫呈不同程度地向右侧旋转，这样，维持子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态; 系膜中的血管受到牵拉，影响胎儿的血液供应，造成胎儿慢性缺氧，严重时，还会引起胎儿窒息、死亡。  二、正确的睡姿 靠左侧卧睡姿 为了自己和宝宝的发育，再难孕妇也要逼迫自己靠左侧睡，左侧卧睡姿的好处有: 1.纠正子宫右旋，保证胎儿供氧正常，有利于降低胎儿出生死亡率。 2.增加心脏回流血液，减少子宫对静脉的压迫，有助于高危妊娠孕妇的健康。 3.保证胎盘的营养与血液供给，胎儿营养有所保障。 优孕优育，左侧卧睡姿少不得。 如果出现肢体浮肿的情况或大腿受压过大，那么孕妇要学会利用枕头将下肢垫高，促进血液的循环。  三、睡眠良好的关键点 利用小睡的长处 白天多喝水，晚上少喝水。 减少焦虑，放松心情。 放弃恶习，坚持运动。 保证卧室的舒适度 因为孕期睡姿影响睡眠质量，影响宝宝的发育，这不是孕妈们真正所想。因此，为了胎儿和自己的健康，孕妈妈要选择正确的睡姿! 我是嘟嘟妈，在育儿方面有丰富的经验!孕期的禁忌有哪些?孩子吃什么水果最有益?或者你有问题和我讨论?
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